Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Индейка

Сравнить продукты Elk meat и Индейка

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
7
:
3
Индейка
Индейка
Содержит больше Железо +273.4%
Содержит больше Фосфор +27.8%
Содержит больше Калий +64%
Содержит меньше Натрий -51.5%
Содержит больше Цинк +66.1%
Содержит больше Медь +275.3%
Содержит больше Марганец +35.7%
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Селен +183.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Индейка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Содержит больше Железо +273.4%
Содержит больше Фосфор +27.8%
Содержит больше Калий +64%
Содержит меньше Натрий -51.5%
Содержит больше Цинк +66.1%
Содержит больше Медь +275.3%
Содержит больше Марганец +35.7%
Содержит больше Кальций +180%
Содержит больше Селен +183.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 30

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
5
:
5
Индейка
Индейка
Содержит больше Витамин E +685.7%
Содержит больше Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2 +31.7%
Содержит больше Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B12 +190.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +55.8%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Индейка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Содержит больше Витамин E +685.7%
Содержит больше Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2 +31.7%
Содержит больше Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B12 +190.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +55.8%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
3
:
2
Индейка
Индейка
Содержит больше Другое +87.5%
Содержит больше Жиры +116.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Индейка
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Другое +87.5%
Содержит больше Жиры +116.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.55
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Индейка
Индейка
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1216.1%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Индейка
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +172.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1216.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Индейка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Индейка Мнение
0g 0.06g Индейка
Белки 30.76g 28.55g Elk meat
Жиры 3.41g 7.39g Индейка
Углеводы 0g 0.06g Индейка
Калорийность 162kcal 189kcal Индейка
Кальций 5mg 14mg Индейка
Железо 4.07mg 1.09mg Elk meat
Магний 29mg 30mg Индейка
Фосфор 285mg 223mg Elk meat
Калий 392mg 239mg Elk meat
Натрий 50mg 103mg Elk meat
Цинк 4.12mg 2.48mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.093mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.014mg Elk meat
Селен 10.5µg 29.8µg Индейка
Витамин A 0IU 39IU Индейка
Витамин A, RAE 0µg 12µg Индейка
Витамин E 0.55mg 0.07mg Elk meat
Витамин D 15IU Индейка
Витамин D 0.4µg Индейка
Витамин B1 0.144mg 0.045mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.281mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 9.573mg Индейка
Витамин B5 1.212mg 0.948mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.616mg Индейка
Витамин B9, общий 9µg 9µg
Витамин B12 2.96µg 1.02µg Elk meat
Триптофан 0.275mg 0.291mg Индейка
Треонин 1.236mg 1.004mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 0.796mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.925mg Elk meat
Лизин 2.513mg 2.282mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.724mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.903mg Elk meat
Валин 1.428mg 0.902mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.749mg Elk meat
Холестерин 72mg 109mg Elk meat
Транс-жиры 0.101g Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 2.155g Elk meat
0.005g Индейка
0.008g Индейка
0.008g Индейка
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.647g Индейка
Полиненасыщенные жиры 0.161g 2.119g Индейка
0.002g 0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.002g 0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.813g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elk meat
Elk meat дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.