Сравнить продукты Мясо лося и Индейка
Сравнить
Чем отличаются продукты мясо лося и индейка?
- Мясо лося богаче витамином B12, железом, медью, цинком, фосфором и витамином B1, в то время как индейка содержит больше селена, витамина B3 и витамина B6.
- Мясо лося покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 81% больше, чем индейка.
- Мясо лося содержит в 4 раз больше меди, чем индейка. Мясо лося содержит 0.349 мг меди, в то время как индейка содержит 0.093 мг.
- Мясо лося имеет низкое содержание холестерина.
Game meat, elk, tenderloin, separable lean only, cooked, broiled и Turkey, whole, meat and skin, cooked, roasted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +64% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +275.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше СеленСелен | +183.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +685.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +190.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.96µg | 1.02µg | 81% |
| Железо | 4.07mg | 1.09mg | 37% |
| Селен | 10.5µg | 29.8µg | 35% |
| Медь | 0.349mg | 0.093mg | 28% |
| Витамин B3 | 6.143mg | 9.573mg | 21% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Цинк | 4.12mg | 2.48mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 2.119g | 13% |
| Холестерин | 72mg | 109mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.616mg | 10% |
| Фосфор | 285mg | 223mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.144mg | 0.045mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.281mg | 7% |
| Жиры | 3.41g | 7.39g | 6% |
| Витамин B5 | 1.212mg | 0.948mg | 5% |
| Калий | 392mg | 239mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.342g | 2.155g | 4% |
| Белки | 30.76g | 28.55g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 2.647g | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.07mg | 3% |
| Натрий | 50mg | 103mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Калорийность | 162kcal | 189kcal | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 14mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.06g | N/A |
| Магний | 29mg | 30mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 1.236mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 1.291mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 2.513mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.755mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.126mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 1.428mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.948mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.003g | N/A |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1216.1% |
