Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Elk meat и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
7
:
3
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Железо +66.1%
Содержит больше Магний +31.8%
Содержит больше Фосфор +47.7%
Содержит больше Калий +20.6%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Медь +353.2%
Содержит больше Марганец +58.3%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Цинк +110.7%
Содержит больше Селен +161.9%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Шея (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит больше Железо +66.1%
Содержит больше Магний +31.8%
Содержит больше Фосфор +47.7%
Содержит больше Калий +20.6%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Медь +353.2%
Содержит больше Марганец +58.3%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Цинк +110.7%
Содержит больше Селен +161.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
7
:
4
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин B1 +118.2%
Содержит больше Витамин B2 +93.7%
Содержит больше Витамин B3 +31.7%
Содержит больше Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.03
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Шея (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин B1 +118.2%
Содержит больше Витамин B2 +93.7%
Содержит больше Витамин B3 +31.7%
Содержит больше Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.03

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
3
:
1
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Белки +23.1%
Содержит больше Вода +17.6%
Содержит больше Другое +462.5%
Содержит больше Жиры +476%
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Шея (мясо)
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Белки +23.1%
Содержит больше Вода +17.6%
Содержит больше Другое +462.5%
Содержит больше Жиры +476%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +874.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +403.1%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Шея (мясо)
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +874.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +403.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Шея (мясо) Мнение
Белки 30.76g 24.98g Elk meat
Жиры 3.41g 19.64g Шея (мясо)
Калорийность 162kcal 277kcal Шея (мясо)
Кальций 5mg 16mg Шея (мясо)
Железо 4.07mg 2.45mg Elk meat
Магний 29mg 22mg Elk meat
Фосфор 285mg 193mg Elk meat
Калий 392mg 325mg Elk meat
Натрий 50mg 71mg Elk meat
Цинк 4.12mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.349mg 0.077mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.012mg Elk meat
Селен 10.5µg 27.5µg Шея (мясо)
Витамин A 0IU 25IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 0µg 7µg Шея (мясо)
Витамин E 0.55mg 0.1mg Elk meat
Витамин D 5IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.144mg 0.066mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.191mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 4.663mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.752mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.373mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 6µg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg Шея (мясо)
Триптофан 0.275mg 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 1.236mg 1.099mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 1.062mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 2.009mg Elk meat
Лизин 2.513mg 2.184mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.709mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.951mg Elk meat
Валин 1.428mg 1.129mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.809mg Elk meat
Холестерин 72mg 87mg Elk meat
Транс-жиры 1.287g Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 8.66g Elk meat
0.001g Шея (мясо)
0.004g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 0.97g 9.457g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.81g Шея (мясо)
0.002g 0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.002g Elk meat
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.318g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elk meat
Elk meat дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.