Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb leg
  5. Compare
  6. Lamb leg vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Lamb leg и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb leg
Lamb leg
1
:
7
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Натрий -13.8%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +22.3%
Содержит больше Цинк +34.9%
Содержит больше Селен +22.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.021
Lamb leg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 63% 17% 73% 22% 8% 91% 38% 3% 113%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит меньше Натрий -13.8%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +22.3%
Содержит больше Цинк +34.9%
Содержит больше Селен +22.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.021

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb leg
Lamb leg
3
:
5
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.71
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 20
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55
Lamb leg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 33% 54% 118% 42% 35% 15% 313% 0%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.71
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 20
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb leg
Lamb leg
1
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Вода +15%
Содержит больше Белки +25.8%
Содержит больше Жиры +18.6%
Содержит больше Другое +87.1%
Lamb leg
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Вода +15%
Содержит больше Белки +25.8%
Содержит больше Жиры +18.6%
Содержит больше Другое +87.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb leg
Lamb leg
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -15%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.3%
Lamb leg
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: 7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.35 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -15%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb leg Lamb shoulder
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Lamb shoulder Мнение
Белки 17.91g 22.53g Lamb shoulder
Жиры 17.07g 20.24g Lamb shoulder
Калорийность 230kcal 279kcal Lamb shoulder
Кальций 9mg 18mg Lamb shoulder
Железо 1.66mg 2.03mg Lamb shoulder
Магний 23mg 23mg
Фосфор 170mg 183mg Lamb shoulder
Калий 249mg 259mg Lamb shoulder
Натрий 56mg 65mg Lamb leg
Цинк 3.32mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.113mg
Марганец 0.02mg 0.021mg Lamb shoulder
Селен 20.7µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин E 0.21mg 0.14mg Lamb leg
Витамин B1 0.13mg 0.09mg Lamb leg
Витамин B2 0.23mg 0.25mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.26mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.69mg 0.71mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.15mg 0.12mg Lamb leg
Витамин B9, общий 19µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.5µg 2.55µg Lamb shoulder
Триптофан 0.209mg 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.767mg 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 0.864mg 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.393mg 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.582mg 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.46mg 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.729mg 0.917mg Lamb shoulder
Валин 0.967mg 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.567mg 0.714mg Lamb shoulder
Холестерин 69mg 92mg Lamb leg
Насыщенные жиры 7.43g 8.74g Lamb leg
Мононенасыщенные жиры 7g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.35g 1.61g Lamb shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb leg Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb leg
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
43%
Lamb leg
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.