Сравнить продукты Lamb leg и Lamb shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +15% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 3.32mg | 4.48mg | 11% |
| Селен | 20.7µg | 25.4µg | 9% |
| Белки | 17.91g | 22.53g | 9% |
| Холестерин | 69mg | 92mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 7.43g | 8.74g | 6% |
| Жиры | 17.07g | 20.24g | 5% |
| Железо | 1.66mg | 2.03mg | 5% |
| Витамин B3 | 6.26mg | 6.66mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 8.3g | 3% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.09mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 1.61g | 2% |
| Витамин B12 | 2.5µg | 2.55µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.25mg | 2% |
| Калорийность | 230kcal | 279kcal | 2% |
| Фосфор | 170mg | 183mg | 2% |
| Кальций | 9mg | 18mg | 1% |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Калий | 249mg | 259mg | 0% |
| Медь | 0.113mg | 0.113mg | 0% |
| Натрий | 56mg | 65mg | 0% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.14mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.021mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.71mg | 0% |
| Витамин B9 | 19µg | 20µg | 0% |
| Триптофан | 0.209mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.964mg | 0% |
| Изолейцин | 0.864mg | 1.087mg | 0% |
| Лейцин | 1.393mg | 1.753mg | 0% |
| Лизин | 1.582mg | 1.99mg | 0% |
| Метионин | 0.46mg | 0.578mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.729mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.967mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.714mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
47%
Итоговая оценка минералов
43%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах