Сравнить продукты Lamb leg и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+44.6%
Содержит
больше
Калий
+12%
Содержит
больше
Цинк
+91%
Содержит
больше
Селен
+53.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+44.6%
Содержит
больше
Калий
+12%
Содержит
больше
Цинк
+91%
Содержит
больше
Селен
+53.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+75.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+75.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+29.6%
Содержит
больше
Белки
+38.7%
Содержит
больше
Жиры
+11.4%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+29.6%
Содержит
больше
Белки
+38.7%
Содержит
больше
Жиры
+11.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 17.91g | 24.85g |
|
| Жиры | 17.07g | 19.02g |
|
| Калорийность | 230kcal | 271kcal |
|
| Кальций | 9mg | 12mg |
|
| Железо | 1.66mg | 2.4mg |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Фосфор | 170mg | 163mg |
|
| Калий | 249mg | 279mg |
|
| Натрий | 56mg | 58mg |
|
| Цинк | 3.32mg | 6.34mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 20.7µg | 31.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 6.26mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.69mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.209mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.864mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.393mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 1.582mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.46mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.729mg | 0.997mg |
|
| Валин | 0.967mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.567mg | 0.931mg |
|
| Холестерин | 69mg | 78mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.43g | 8.443g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 0.896g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
49%
Итоговая оценка минералов
43%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах