Сравнить продукты Lamb leg и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +32.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 3.32mg | 6.34mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.5mg | 27% |
| Селен | 20.7µg | 31.8µg | 20% |
| Белки | 17.91g | 24.85g | 14% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 14% | |
| Витамин B12 | 2.5µg | 2.2µg | 13% |
| Железо | 1.66mg | 2.4mg | 9% |
| Витамин B3 | 6.26mg | 5.149mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 7.43g | 8.443g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 9.171g | 5% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.301mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.074mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 6µg | 3% |
| Медь | 0.113mg | 0.085mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 0.896g | 3% |
| Холестерин | 69mg | 78mg | 3% |
| Жиры | 17.07g | 19.02g | 3% |
| Калорийность | 230kcal | 271kcal | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Фосфор | 170mg | 163mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Калий | 249mg | 279mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Кальций | 9mg | 12mg | 0% |
| Натрий | 56mg | 58mg | 0% |
| Триптофан | 0.209mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.864mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.393mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 1.582mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.46mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.729mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 0.967mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
45%
Итоговая оценка минералов
43%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах