Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb leg
  5. Compare
  6. Lamb leg vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Lamb leg и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb leg
Lamb leg
4
:
6
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит меньше Натрий -21.1%
Содержит больше Медь +46.8%
Содержит больше Марганец +66.7%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +47.6%
Содержит больше Фосфор +13.5%
Содержит больше Калий +30.5%
Содержит больше Цинк +161.4%
Содержит больше Селен +32.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Lamb leg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 63% 17% 73% 22% 8% 91% 38% 3% 113%
Шея (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит меньше Натрий -21.1%
Содержит больше Медь +46.8%
Содержит больше Марганец +66.7%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +47.6%
Содержит больше Фосфор +13.5%
Содержит больше Калий +30.5%
Содержит больше Цинк +161.4%
Содержит больше Селен +32.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb leg
Lamb leg
5
:
6
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Витамин E +110%
Содержит больше Витамин B1 +97%
Содержит больше Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B3 +34.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +216.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +148.7%
Содержит больше Витамин B12 +21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.752
Lamb leg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 33% 54% 118% 42% 35% 15% 313% 0%
Шея (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин E +110%
Содержит больше Витамин B1 +97%
Содержит больше Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B3 +34.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +216.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +148.7%
Содержит больше Витамин B12 +21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.752

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb leg
Lamb leg
2
:
2
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Вода +16.5%
Содержит больше Другое +337.5%
Содержит больше Белки +39.5%
Содержит больше Жиры +15.1%
Lamb leg
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Шея (мясо)
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Вода +16.5%
Содержит больше Другое +337.5%
Содержит больше Белки +39.5%
Содержит больше Жиры +15.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb leg
Lamb leg
2
:
1
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.1%
Lamb leg
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: 7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.35 г
Шея (мясо)
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb leg Шея (мясо)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Шея (мясо) Мнение
Белки 17.91g 24.98g Шея (мясо)
Жиры 17.07g 19.64g Шея (мясо)
Калорийность 230kcal 277kcal Шея (мясо)
Кальций 9mg 16mg Шея (мясо)
Железо 1.66mg 2.45mg Шея (мясо)
Магний 23mg 22mg Lamb leg
Фосфор 170mg 193mg Шея (мясо)
Калий 249mg 325mg Шея (мясо)
Натрий 56mg 71mg Lamb leg
Цинк 3.32mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.113mg 0.077mg Lamb leg
Марганец 0.02mg 0.012mg Lamb leg
Селен 20.7µg 27.5µg Шея (мясо)
Витамин A 0IU 25IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 0µg 7µg Шея (мясо)
Витамин E 0.21mg 0.1mg Lamb leg
Витамин D 5IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.13mg 0.066mg Lamb leg
Витамин B2 0.23mg 0.191mg Lamb leg
Витамин B3 6.26mg 4.663mg Lamb leg
Витамин B5 0.69mg 0.752mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.15mg 0.373mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 19µg 6µg Lamb leg
Витамин B12 2.5µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg Шея (мясо)
Триптофан 0.209mg 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 0.767mg 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 0.864mg 1.062mg Шея (мясо)
Лейцин 1.393mg 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 1.582mg 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.46mg 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.729mg 0.951mg Шея (мясо)
Валин 0.967mg 1.129mg Шея (мясо)
Гистидин 0.567mg 0.809mg Шея (мясо)
Холестерин 69mg 87mg Lamb leg
Транс-жиры 1.287g Lamb leg
Насыщенные жиры 7.43g 8.66g Lamb leg
0.001g Шея (мясо)
0.004g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 7g 9.457g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1.35g 0.81g Lamb leg
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb leg Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb leg
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
43%
Lamb leg
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg
Lamb leg дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.