Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb loin
  5. Compare
  6. Lamb loin vs. Elk meat

Сравнить продукты Lamb loin и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb loin
Lamb loin
3
:
7
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Селен +134.3%
Содержит больше Железо +92%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Содержит больше Цинк +20.8%
Содержит больше Медь +193.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Lamb loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 80% 17% 78% 22% 9% 93% 40% 3% 135%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Селен +134.3%
Содержит больше Железо +92%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Содержит больше Цинк +20.8%
Содержит больше Медь +193.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb loin
Lamb loin
4
:
6
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2 +54.2%
Содержит больше Витамин B5 +86.5%
Содержит больше Витамин B6 +340.9%
Содержит больше Витамин B12 +33.9%
Lamb loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 56% 134% 39% 26% 15% 277% 12%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Содержит больше Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2 +54.2%
Содержит больше Витамин B5 +86.5%
Содержит больше Витамин B6 +340.9%
Содержит больше Витамин B12 +33.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb loin
Lamb loin
2
:
2
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Жиры +591.8%
Содержит больше Другое +51.1%
Содержит больше Белки +36.4%
Содержит больше Вода +23.7%
Lamb loin
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +591.8%
Содержит больше Другое +51.1%
Содержит больше Белки +36.4%
Содержит больше Вода +23.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb loin
Lamb loin
2
:
1
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +897.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1061.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.9%
Lamb loin
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: 1.87 г
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +897.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1061.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb loin Elk meat
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Elk meat Мнение
Белки 22.55g 30.76g Elk meat
Жиры 23.59g 3.41g Lamb loin
Калорийность 309kcal 162kcal Lamb loin
Кальций 18mg 5mg Lamb loin
Железо 2.12mg 4.07mg Elk meat
Магний 23mg 29mg Elk meat
Фосфор 180mg 285mg Elk meat
Калий 246mg 392mg Elk meat
Натрий 64mg 50mg Elk meat
Цинк 3.41mg 4.12mg Elk meat
Медь 0.119mg 0.349mg Elk meat
Марганец 0.02mg 0.019mg Lamb loin
Селен 24.6µg 10.5µg Lamb loin
Витамин E 0.11mg 0.55mg Elk meat
Витамин D 2IU Lamb loin
Витамин D 0.1µg Lamb loin
Витамин B1 0.1mg 0.144mg Elk meat
Витамин B2 0.24mg 0.37mg Elk meat
Витамин B3 7.1mg 6.143mg Lamb loin
Витамин B5 0.65mg 1.212mg Elk meat
Витамин B6 0.11mg 0.485mg Elk meat
Витамин B9, общий 19µg 9µg Lamb loin
Витамин B12 2.21µg 2.96µg Elk meat
Витамин K 4.7µg Lamb loin
Триптофан 0.264mg 0.275mg Elk meat
Треонин 0.965mg 1.236mg Elk meat
Изолейцин 1.088mg 1.291mg Elk meat
Лейцин 1.754mg 2.293mg Elk meat
Лизин 1.991mg 2.513mg Elk meat
Метионин 0.579mg 0.755mg Elk meat
Фенилаланин 0.918mg 1.126mg Elk meat
Валин 1.217mg 1.428mg Elk meat
Гистидин 0.714mg 0.948mg Elk meat
Холестерин 95mg 72mg Elk meat
Насыщенные жиры 10.24g 1.342g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 9.68g 0.97g Lamb loin
Полиненасыщенные жиры 1.87g 0.161g Lamb loin
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb loin Elk meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb loin
Lamb loin vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Lamb loin
67%
Elk meat
Итоговая оценка минералов
48%
Lamb loin
63%
Elk meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.898g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.