Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb ribs
  5. Compare
  6. Lamb ribs vs. Quail meat

Сравнить продукты Lamb ribs и Quail meat

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Quail meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb ribs
Lamb ribs
4
:
5
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Кальций +69.2%
Содержит больше Калий +25.5%
Содержит больше Цинк +44.2%
Содержит больше Селен +31.3%
Содержит больше Железо +148.1%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +65.7%
Содержит меньше Натрий -27.4%
Содержит больше Медь +340.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Lamb ribs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 60% 15% 72% 24% 10% 96% 39% 3% 119%
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Содержит больше Кальций +69.2%
Содержит больше Калий +25.5%
Содержит больше Цинк +44.2%
Содержит больше Селен +31.3%
Содержит больше Железо +148.1%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +65.7%
Содержит меньше Натрий -27.4%
Содержит больше Медь +340.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb ribs
Lamb ribs
3
:
7
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +418.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +171.1%
Содержит больше Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.5%
Содержит больше Витамин B6 +445.5%
Lamb ribs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 23% 49% 127% 38% 26% 12% 279% 0%
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +418.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +171.1%
Содержит больше Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.5%
Содержит больше Витамин B6 +445.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
3
:
1
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Жиры +147.5%
Содержит больше Вода +45.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.63
Lamb ribs
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +147.5%
Содержит больше Вода +45.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
1
:
2
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +199.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.3%
Lamb ribs
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: 2.17 г
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +199.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb ribs Quail meat
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Quail meat Мнение
Белки 21.12g 19.63g Lamb ribs
Жиры 29.82g 12.05g Lamb ribs
Калорийность 359kcal 192kcal Lamb ribs
Кальций 22mg 13mg Lamb ribs
Железо 1.6mg 3.97mg Quail meat
Магний 20mg 23mg Quail meat
Фосфор 166mg 275mg Quail meat
Калий 271mg 216mg Lamb ribs
Натрий 73mg 53mg Quail meat
Цинк 3.49mg 2.42mg Lamb ribs
Медь 0.115mg 0.507mg Quail meat
Марганец 0.019mg 0.019mg
Селен 21.8µg 16.6µg Lamb ribs
Витамин A 0IU 243IU Quail meat
Витамин A, RAE 0µg 73µg Quail meat
Витамин E 0.1mg Lamb ribs
Витамин C 0mg 6.1mg Quail meat
Витамин B1 0.09mg 0.244mg Quail meat
Витамин B2 0.21mg 0.26mg Quail meat
Витамин B3 6.75mg 7.538mg Quail meat
Витамин B5 0.63mg 0.772mg Quail meat
Витамин B6 0.11mg 0.6mg Quail meat
Витамин B9, общий 15µg 8µg Lamb ribs
Витамин B12 2.23µg 0.43µg Lamb ribs
Триптофан 0.247mg 0.288mg Quail meat
Треонин 0.904mg 0.945mg Quail meat
Изолейцин 1.019mg 1.013mg Lamb ribs
Лейцин 1.642mg 1.613mg Lamb ribs
Лизин 1.865mg 1.645mg Lamb ribs
Метионин 0.542mg 0.591mg Quail meat
Фенилаланин 0.86mg 0.826mg Lamb ribs
Валин 1.139mg 1.033mg Lamb ribs
Гистидин 0.669mg 0.696mg Quail meat
Холестерин 97mg 76mg Quail meat
Насыщенные жиры 12.77g 3.38g Quail meat
0.01g Quail meat
0.03g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 12.52g 4.18g Lamb ribs
Полиненасыщенные жиры 2.17g 2.98g Quail meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb ribs Quail meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Quail meat vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Lamb ribs
45%
Quail meat
Итоговая оценка минералов
44%
Lamb ribs
64%
Quail meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.39g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Quail meat
Продукт Quail meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.