Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Lamb ribs

Сравнить продукты Lamb shoulder и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
7
:
3
Lamb ribs
Lamb ribs
Содержит больше Железо +26.9%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +10.2%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Цинк +28.4%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +16.5%
Содержит больше Кальций +22.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Одинаковое количество вещества Медь - 0.115
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Lamb ribs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 60% 15% 72% 24% 10% 96% 39% 3% 119%
Содержит больше Железо +26.9%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +10.2%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Цинк +28.4%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +16.5%
Содержит больше Кальций +22.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Одинаковое количество вещества Медь - 0.115
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
6
:
1
Lamb ribs
Lamb ribs
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.75
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Lamb ribs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 23% 49% 127% 38% 26% 12% 279% 0%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.75
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
1
Lamb ribs
Lamb ribs
Содержит больше Вода +16.8%
Содержит больше Другое +12%
Содержит больше Жиры +47.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.12
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Lamb ribs
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше Вода +16.8%
Содержит больше Другое +12%
Содержит больше Жиры +47.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.12

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
1
:
2
Lamb ribs
Lamb ribs
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.8%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Lamb ribs
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: 2.17 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Lamb ribs
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Lamb ribs Мнение
Белки 22.53g 21.12g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 29.82g Lamb ribs
Калорийность 279kcal 359kcal Lamb ribs
Кальций 18mg 22mg Lamb ribs
Железо 2.03mg 1.6mg Lamb shoulder
Магний 23mg 20mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 166mg Lamb shoulder
Калий 259mg 271mg Lamb ribs
Натрий 65mg 73mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 3.49mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.115mg Lamb ribs
Марганец 0.021mg 0.019mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 21.8µg Lamb shoulder
Витамин E 0.14mg 0.1mg Lamb shoulder
Витамин B1 0.09mg 0.09mg
Витамин B2 0.25mg 0.21mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 6.75mg Lamb ribs
Витамин B5 0.71mg 0.63mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.11mg Lamb shoulder
Витамин B9, общий 20µg 15µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 2.23µg Lamb shoulder
Триптофан 0.263mg 0.247mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 0.904mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg 1.019mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg 1.642mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg 1.865mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg 0.542mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg 0.86mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg 1.139mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.669mg Lamb shoulder
Холестерин 92mg 97mg Lamb shoulder
Насыщенные жиры 8.74g 12.77g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.3g 12.52g Lamb ribs
Полиненасыщенные жиры 1.61g 2.17g Lamb ribs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Lamb ribs
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
46%
Lamb ribs
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
44%
Lamb ribs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.03g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.