Сравнить продукты Lamb shoulder и Lamb ribs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
Белки:
21.12 г
Жиры:
29.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
47.89 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.12g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.77 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 279kcal | 359kcal |
|
| Белки | 22.53g | 21.12g |
|
| Жиры | 20.24g | 29.82g |
|
| Холестерин | 92mg | 97mg |
|
| Магний | 23mg | 20mg |
|
| Кальций | 18mg | 22mg |
|
| Калий | 259mg | 271mg |
|
| Железо | 2.03mg | 1.6mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.115mg |
|
| Цинк | 4.48mg | 3.49mg |
|
| Фосфор | 183mg | 166mg |
|
| Натрий | 65mg | 73mg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.021mg | 0.019mg |
|
| Селен | 25.4µg | 21.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.09mg | |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 6.66mg | 6.75mg |
|
| Витамин B5 | 0.71mg | 0.63mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 2.55µg | 2.23µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 15µg |
|
| Насыщенные жиры | 8.74g | 12.77g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.3g | 12.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.61g | 2.17g |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.247mg |
|
| Треонин | 0.964mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 1.087mg | 1.019mg |
|
| Лейцин | 1.753mg | 1.642mg |
|
| Лизин | 1.99mg | 1.865mg |
|
| Метионин | 0.578mg | 0.542mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.86mg |
|
| Валин | 1.216mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.714mg | 0.669mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
43%
Итоговая оценка минералов
51%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.03g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах