Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Pinto beans
  5. Compare
  6. Pinto beans vs. Пережаренные бобы

Сравнить продукты Pinto beans и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Pinto beans vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pinto beans
Pinto beans
10
:
0
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
Содержит больше Кальций +58.6%
Содержит больше Железо +45.1%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +59.8%
Содержит больше Калий +36.7%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Цинк +69%
Содержит больше Медь +69.8%
Содержит больше Марганец +56.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 5.8
Pinto beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 79% 36% 63% 39% 1% 27% 73% 60% 34%
Пережаренные бобы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Содержит больше Кальций +58.6%
Содержит больше Железо +45.1%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +59.8%
Содержит больше Калий +36.7%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Цинк +69%
Содержит больше Медь +69.8%
Содержит больше Марганец +56.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 5.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pinto beans
Pinto beans
6
:
3
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
Содержит больше Витамин E +944.4%
Содержит больше Витамин B1 +153.9%
Содержит больше Витамин B5 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +122.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1463.6%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Содержит больше Витамин C +650%
Содержит больше Витамин B2 +27.4%
Содержит больше Витамин B3 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.189
Pinto beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 3% 49% 15% 6% 13% 53% 129% 0% 9%
Пережаренные бобы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Содержит больше Витамин E +944.4%
Содержит больше Витамин B1 +153.9%
Содержит больше Витамин B5 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +122.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1463.6%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Содержит больше Витамин C +650%
Содержит больше Витамин B2 +27.4%
Содержит больше Витамин B3 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.189

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pinto beans
Pinto beans
2
:
3
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
Содержит больше Белки +80.9%
Содержит больше Углеводы +93.5%
Содержит больше Жиры +209.2%
Содержит больше Вода +23.5%
Содержит больше Другое +46.2%
Pinto beans
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Пережаренные бобы
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше Белки +80.9%
Содержит больше Углеводы +93.5%
Содержит больше Жиры +209.2%
Содержит больше Вода +23.5%
Содержит больше Другое +46.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pinto beans
Pinto beans
1
:
2
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +351.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +131.1%
Pinto beans
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.235 г
Пережаренные бобы
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: 0.543 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +351.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +131.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Pinto beans
Pinto beans
1
:
1
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
Содержит больше Крахмал +103.9%
Содержит больше Сахароза +58.8%
Pinto beans
98% 2%
Крахмал: 15.15 г
Сахароза: 0.34 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Пережаренные бобы
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +103.9%
Содержит больше Сахароза +58.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pinto beans Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pinto beans Пережаренные бобы Мнение
17.22g 9.85g Pinto beans
Белки 9.01g 4.98g Pinto beans
Жиры 0.65g 2.01g Пережаренные бобы
Углеводы 26.22g 13.55g Pinto beans
Калорийность 143kcal 90kcal Pinto beans
Крахмал 15.15g 7.43g Pinto beans
Сахар 0.34g 0.54g Pinto beans
Клетчатка 9g 3.7g Pinto beans
Кальций 46mg 29mg Pinto beans
Железо 2.09mg 1.44mg Pinto beans
Магний 50mg 35mg Pinto beans
Фосфор 147mg 92mg Pinto beans
Калий 436mg 319mg Pinto beans
Натрий 1mg 370mg Pinto beans
Цинк 0.98mg 0.58mg Pinto beans
Медь 0.219mg 0.129mg Pinto beans
Марганец 0.453mg 0.289mg Pinto beans
Селен 6.2µg 5.8µg Pinto beans
Витамин E 0.94mg 0.09mg Pinto beans
Витамин C 0.8mg 6mg Пережаренные бобы
Витамин B1 0.193mg 0.076mg Pinto beans
Витамин B2 0.062mg 0.079mg Пережаренные бобы
Витамин B3 0.318mg 0.367mg Пережаренные бобы
Витамин B5 0.21mg 0.189mg Pinto beans
Витамин B6 0.229mg 0.103mg Pinto beans
Витамин B9, общий 172µg 11µg Pinto beans
Витамин K 3.5µg 2.1µg Pinto beans
Триптофан 0.108mg 0.065mg Pinto beans
Треонин 0.331mg 0.231mg Pinto beans
Изолейцин 0.426mg 0.242mg Pinto beans
Лейцин 0.765mg 0.438mg Pinto beans
Лизин 0.63mg 0.377mg Pinto beans
Метионин 0.117mg 0.083mg Pinto beans
Фенилаланин 0.531mg 0.297mg Pinto beans
Валин 0.519mg 0.287mg Pinto beans
Гистидин 0.247mg 153mg Пережаренные бобы
Транс-жиры 0g 0.016g Pinto beans
Насыщенные жиры 0.136g 0.631g Pinto beans
Мононенасыщенные жиры 0.133g 0.601g Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.235g 0.543g Пережаренные бобы
0.008g Пережаренные бобы
0.36g Пережаренные бобы
0.169g Пережаренные бобы
0.001g Пережаренные бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pinto beans Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Маш (бобы мунг)
Маш (бобы мунг)
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Фасоль луновидная
Фасоль луновидная
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Тушеная фасоль
Тушеная фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Pinto beans
10%
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
42%
Pinto beans
33%
Пережаренные бобы

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.495g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pinto beans
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.