Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Pinto beans
  5. Сравнить
  6. Pinto beans vs. Пережаренные бобы

Сравнить продукты Pinto beans и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Pinto beans vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 14% 38% 78% 73% 27% 63% 0.13% 59% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +58.6%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.1%
Содержит больше МедьМедь +69.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +69%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +56.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~5.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 0% 19% 0% 48% 14% 6% 13% 53% 0% 8.8% 129% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +944.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1463.6%
Содержит больше ХолинХолин +66.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.189mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +80.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.2%
Содержит больше ВодаВода +23.5%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.235 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 15.15 г
Сахароза: 0.34 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +103.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +58.8%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pinto beans Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pinto beans Пережаренные бобы Мнение
Калорийность 143kcal 90kcal Pinto beans
Белки 9.01g 4.98g Pinto beans
Жиры 0.65g 2.01g Пережаренные бобы
Витамин C 0.8mg 6mg Пережаренные бобы
17.22g 9.85g Pinto beans
Углеводы 26.22g 13.55g Pinto beans
Магний 50mg 35mg Pinto beans
Кальций 46mg 29mg Pinto beans
Калий 436mg 319mg Pinto beans
Железо 2.09mg 1.44mg Pinto beans
Сахар 0.34g 0.54g Pinto beans
Клетчатка 9g 3.7g Pinto beans
Медь 0.219mg 0.129mg Pinto beans
Цинк 0.98mg 0.58mg Pinto beans
Крахмал 15.15g 7.43g Pinto beans
Фосфор 147mg 92mg Pinto beans
Натрий 1mg 370mg Pinto beans
Витамин E 0.94mg 0.09mg Pinto beans
Марганец 0.453mg 0.289mg Pinto beans
Селен 6.2µg 5.8µg Pinto beans
Витамин B1 0.193mg 0.076mg Pinto beans
Витамин B2 0.062mg 0.079mg Пережаренные бобы
Витамин B3 0.318mg 0.367mg Пережаренные бобы
Витамин B5 0.21mg 0.189mg Pinto beans
Витамин B6 0.229mg 0.103mg Pinto beans
Витамин K 3.5µg 2.1µg Pinto beans
Витамин B9 172µg 11µg Pinto beans
Транс-жиры 0g 0.016g Pinto beans
Холин 35.3mg 21.2mg Pinto beans
Насыщенные жиры 0.136g 0.631g Pinto beans
Мононенасыщенные жиры 0.133g 0.601g Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.235g 0.543g Пережаренные бобы
Триптофан 0.108mg 0.065mg Pinto beans
Треонин 0.331mg 0.231mg Pinto beans
Изолейцин 0.426mg 0.242mg Pinto beans
Лейцин 0.765mg 0.438mg Pinto beans
Лизин 0.63mg 0.377mg Pinto beans
Метионин 0.117mg 0.083mg Pinto beans
Фенилаланин 0.531mg 0.297mg Pinto beans
Валин 0.519mg 0.287mg Pinto beans
Гистидин 0.247mg 153mg Пережаренные бобы
0.169g Пережаренные бобы
0.001g Пережаренные бобы
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g Пережаренные бобы
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g Пережаренные бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pinto beans Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Маш (бобы мунг)
Маш (бобы мунг)
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Фасоль луновидная
Фасоль луновидная
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Тушеная фасоль
Тушеная фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Pinto beans
10%
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
42%
Pinto beans
33%
Пережаренные бобы

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.495g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pinto beans
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pinto beans
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.