Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Corn pudding

Сравнить продукты Poi и Corn pudding

Сравнить

Инфографика

Poi vs Corn pudding infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
6
:
4
Corn pudding
Corn pudding
Содержит больше Железо +66%
Содержит больше Магний +60%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Медь +286%
Содержит больше Марганец +368.4%
Содержит больше Кальций +143.8%
Содержит больше Фосфор +130.8%
Содержит больше Цинк +118.2%
Содержит больше Селен +771.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 176
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Corn pudding
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 20% 11% 39% 16% 37% 14% 15% 11% 34%
Содержит больше Железо +66%
Содержит больше Магний +60%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Медь +286%
Содержит больше Марганец +368.4%
Содержит больше Кальций +143.8%
Содержит больше Фосфор +130.8%
Содержит больше Цинк +118.2%
Содержит больше Селен +771.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 176

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
7
:
5
Corn pudding
Corn pudding
Содержит больше Витамин E +751.9%
Содержит больше Витамин B1 +88.4%
Содержит больше Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин A +348.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +285%
Содержит больше Витамин B9, общий +38.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.7
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.033
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Corn pudding
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 6% 15% 13% 18% 36% 20% 0% 30% 22% 39% 2%
Содержит больше Витамин E +751.9%
Содержит больше Витамин B1 +88.4%
Содержит больше Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин A +348.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +285%
Содержит больше Витамин B9, общий +38.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.7
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.033

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
4
Corn pudding
Corn pudding
Содержит больше Углеводы +60.5%
Содержит больше Белки +1063.2%
Содержит больше Жиры +3500%
Содержит больше Другое +103.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.33
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Corn pudding
4% 5% 17% 72%
Белки: 4.42 г
Жиры: 5.04 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 72.33 г
Другое: 1.24 г
Содержит больше Углеводы +60.5%
Содержит больше Белки +1063.2%
Содержит больше Жиры +3500%
Содержит больше Другое +103.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.33

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
2
Corn pudding
Corn pudding
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13527.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +848.3%
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Corn pudding
54% 33% 12%
Насыщенные жиры: 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: 1.499 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13527.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +848.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Corn pudding
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Corn pudding Мнение
26.83g 15.77g Poi
Белки 0.38g 4.42g Corn pudding
Жиры 0.14g 5.04g Corn pudding
Углеводы 27.23g 16.97g Poi
Калорийность 112kcal 131kcal Corn pudding
Крахмал 8.68g Corn pudding
Сахар 0.39g 6.59g Poi
Клетчатка 0.4g 1.2g Corn pudding
Кальций 16mg 39mg Corn pudding
Железо 0.88mg 0.53mg Poi
Магний 24mg 15mg Poi
Фосфор 39mg 90mg Corn pudding
Калий 183mg 176mg Poi
Натрий 12mg 282mg Poi
Цинк 0.22mg 0.48mg Corn pudding
Медь 0.166mg 0.043mg Poi
Марганец 0.37mg 0.079mg Poi
Селен 0.7µg 6.1µg Corn pudding
Витамин A 66IU 296IU Corn pudding
Витамин A, RAE 3µg 57µg Corn pudding
Витамин E 2.3mg 0.27mg Poi
Витамин D 0IU 22IU Corn pudding
Витамин D 0µg 0.5µg Corn pudding
Витамин C 4mg 3.7mg Poi
Витамин B1 0.13mg 0.069mg Poi
Витамин B2 0.04mg 0.154mg Corn pudding
Витамин B3 1.1mg 1.033mg Poi
Витамин B5 0.293mg Poi
Витамин B6 0.273mg 0.127mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 29µg Corn pudding
Витамин B12 0µg 0.31µg Corn pudding
Витамин K 1µg 0.5µg Poi
Триптофан 0.059mg Corn pudding
Треонин 0.169mg Corn pudding
Изолейцин 0.195mg Corn pudding
Лейцин 0.438mg Corn pudding
Лизин 0.33mg Corn pudding
Метионин 0.114mg Corn pudding
Фенилаланин 0.216mg Corn pudding
Валин 0.255mg Corn pudding
Гистидин 0.11mg Corn pudding
Холестерин 0mg 72mg Poi
Транс-жиры 0g 0.093g Poi
Насыщенные жиры 0.029g 2.451g Poi
0g 0.006g Corn pudding
0g 0.001g Corn pudding
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.499g Corn pudding
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.55g Corn pudding

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Corn pudding
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Corn pudding
Corn pudding vs Cornbread
Cornbread
Corn pudding
Corn pudding vs Corn grits
Corn grits
Corn pudding
Corn pudding vs Corn grain
Corn grain

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
18%
Corn pudding
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
20%
Corn pudding

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Poi
Poi содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.422g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Corn pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.