Сравнить продукты Pork loin и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+15.9%
Содержит
больше
Калий
+43%
Содержит
меньше
Натрий
-10.7%
Содержит
больше
Селен
+60.4%
Содержит
больше
Железо
+110.1%
Содержит
больше
Цинк
+90.8%
Содержит
больше
Медь
+101.8%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+15.9%
Содержит
больше
Калий
+43%
Содержит
меньше
Натрий
-10.7%
Содержит
больше
Селен
+60.4%
Содержит
больше
Железо
+110.1%
Содержит
больше
Цинк
+90.8%
Содержит
больше
Медь
+101.8%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+593.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+214.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Содержит
больше
Витамин B12
+371.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.21
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.69
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+593.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+214.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1800%
Содержит
больше
Витамин B12
+371.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.21
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.69
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Жиры
+35.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.91
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Жиры
+35.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.91
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.35
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.35
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19.74g | 17.91g |
|
| Жиры | 12.58g | 17.07g |
|
| Калорийность | 198kcal | 230kcal |
|
| Кальций | 18mg | 9mg |
|
| Железо | 0.79mg | 1.66mg |
|
| Магний | 21mg | 23mg |
|
| Фосфор | 197mg | 170mg |
|
| Калий | 356mg | 249mg |
|
| Натрий | 50mg | 56mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 3.32mg |
|
| Медь | 0.056mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.02mg |
|
| Селен | 33.2µg | 20.7µg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.21mg | |
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 6.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg | 0.69mg |
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 2.5µg |
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 0.891mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 0.91mg | 0.864mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 1.393mg |
|
| Лизин | 1.766mg | 1.582mg |
|
| Метионин | 0.514mg | 0.46mg |
|
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.729mg |
|
| Валин | 1.064mg | 0.967mg |
|
| Гистидин | 0.77mg | 0.567mg |
|
| Холестерин | 63mg | 69mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 7.43g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 1.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
51%
Итоговая оценка минералов
42%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.07g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах