Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Lamb ribs

Сравнить продукты Pork shoulder и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
4
:
6
Lamb ribs
Lamb ribs
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Селен +17%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Железо +52.4%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Цинк +29.3%
Содержит больше Медь +36.9%
Содержит больше Марганец +72.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Lamb ribs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 60% 15% 72% 24% 10% 96% 39% 3% 119%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Селен +17%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Железо +52.4%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Цинк +29.3%
Содержит больше Медь +36.9%
Содержит больше Марганец +72.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
9
:
3
Lamb ribs
Lamb ribs
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +90%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +752.2%
Содержит больше Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин B5 +14.1%
Содержит больше Витамин B6 +216.4%
Содержит больше Витамин B3 +76.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +201.4%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Lamb ribs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 23% 49% 127% 38% 26% 12% 279% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +90%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +752.2%
Содержит больше Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин B5 +14.1%
Содержит больше Витамин B6 +216.4%
Содержит больше Витамин B3 +76.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +201.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
3
Lamb ribs
Lamb ribs
Содержит больше Вода +33.7%
Содержит больше Белки +22.9%
Содержит больше Жиры +65.8%
Содержит больше Другое +44.4%
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Lamb ribs
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше Вода +33.7%
Содержит больше Белки +22.9%
Содержит больше Жиры +65.8%
Содержит больше Другое +44.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
2
Lamb ribs
Lamb ribs
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Lamb ribs
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: 2.17 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +56.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Lamb ribs
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Lamb ribs Мнение
Белки 17.18g 21.12g Lamb ribs
Жиры 17.99g 29.82g Lamb ribs
Калорийность 236kcal 359kcal Lamb ribs
Кальций 15mg 22mg Lamb ribs
Железо 1.05mg 1.6mg Lamb ribs
Магний 18mg 20mg Lamb ribs
Фосфор 182mg 166mg Pork shoulder
Калий 302mg 271mg Pork shoulder
Натрий 65mg 73mg Pork shoulder
Цинк 2.7mg 3.49mg Lamb ribs
Медь 0.084mg 0.115mg Lamb ribs
Марганец 0.011mg 0.019mg Lamb ribs
Селен 25.5µg 21.8µg Pork shoulder
Витамин A 7IU 0IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 2µg 0µg Pork shoulder
Витамин E 0.19mg 0.1mg Pork shoulder
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.09mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.21mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 6.75mg Lamb ribs
Витамин B5 0.719mg 0.63mg Pork shoulder
Витамин B6 0.348mg 0.11mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 5µg 15µg Lamb ribs
Витамин B12 0.74µg 2.23µg Lamb ribs
Триптофан 0.208mg 0.247mg Lamb ribs
Треонин 0.768mg 0.904mg Lamb ribs
Изолейцин 0.781mg 1.019mg Lamb ribs
Лейцин 1.36mg 1.642mg Lamb ribs
Лизин 1.531mg 1.865mg Lamb ribs
Метионин 0.441mg 0.542mg Lamb ribs
Фенилаланин 0.681mg 0.86mg Lamb ribs
Валин 0.921mg 1.139mg Lamb ribs
Гистидин 0.656mg 0.669mg Lamb ribs
Холестерин 71mg 97mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 12.77g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.01g 12.52g Lamb ribs
Полиненасыщенные жиры 1.92g 2.17g Lamb ribs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Lamb ribs
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
46%
Lamb ribs
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
44%
Lamb ribs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.53g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb ribs
Продукт Lamb ribs более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.