Сравнить продукты Porterhouse steak и Beef ribs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+26.2%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
больше
Медь
+47.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+26.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 290
Одинаковое количество вещества Натрий - 64
Одинаковое количество вещества Селен - 21.2
Содержит
больше
Железо
+26.2%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
больше
Медь
+47.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+26.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 290
Одинаковое количество вещества Натрий - 64
Одинаковое количество вещества Селен - 21.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.33
Содержит
больше
Витамин B1
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.33
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Другое
+245.9%
Содержит
больше
Жиры
+58.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.8
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
22.8 г
Жиры:
30.49 г
Углеводы:
0 г
Вода:
46.1 г
Другое:
0.61 г
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Другое
+245.9%
Содержит
больше
Жиры
+58.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.2%
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Насыщенные жиры:
12.29 г
Мононенасыщенные жиры:
13.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+50.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.96g | 22.8g | |
Жиры | 19.27g | 30.49g | |
Калорийность | 276kcal | 372kcal | |
Кальций | 7mg | 10mg | |
Железо | 2.94mg | 2.33mg | |
Магний | 22mg | 20mg | |
Фосфор | 193mg | 172mg | |
Калий | 299mg | 290mg | |
Натрий | 65mg | 64mg | |
Цинк | 4.56mg | 5.76mg | |
Медь | 0.13mg | 0.088mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.013mg | |
Селен | 19.6µg | 21.2µg | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин B1 | 0.099mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.228mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 4.21mg | 3.64mg | |
Витамин B5 | 0.314mg | 0.37mg | |
Витамин B6 | 0.365mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 7µg | |
Витамин B12 | 2.18µg | 2.33µg | |
Триптофан | 0.259mg | 0.255mg | |
Треонин | 1.104mg | 0.996mg | |
Изолейцин | 1.228mg | 1.025mg | |
Лейцин | 2.105mg | 1.802mg | |
Лизин | 2.233mg | 1.897mg | |
Метионин | 0.676mg | 0.584mg | |
Фенилаланин | 1.033mg | 0.89mg | |
Валин | 1.288mg | 1.109mg | |
Гистидин | 0.775mg | 0.781mg | |
Холестерин | 67mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 7.271g | 12.29g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 13.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
42%
Итоговая оценка минералов
52%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Porterhouse steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах