Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Quail meat
  5. Compare
  6. Quail meat vs. Chicken breast

Сравнить продукты Quail meat и Chicken breast

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Chicken breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Quail meat
Quail meat
5
:
5
Chicken breast
Chicken breast
Содержит больше Железо +248.2%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит меньше Натрий -32.9%
Содержит больше Цинк +124.1%
Содержит больше Медь +838.9%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Калий +27.8%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +57.8%
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Chicken breast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 43% 23% 106% 25% 11% 30% 18% 3% 143%
Содержит больше Железо +248.2%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит меньше Натрий -32.9%
Содержит больше Цинк +124.1%
Содержит больше Медь +838.9%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Калий +27.8%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +57.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Quail meat
Quail meat
6
:
6
Chicken breast
Chicken breast
Содержит больше Витамин A +956.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +208.9%
Содержит больше Витамин B2 +108%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +16.2%
Содержит больше Витамин B3 +96.1%
Содержит больше Витамин B5 +34.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.64
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Chicken breast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 9% 3% 0% 20% 29% 278% 63% 148% 3% 47% 6%
Содержит больше Витамин A +956.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +208.9%
Содержит больше Витамин B2 +108%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +16.2%
Содержит больше Витамин B3 +96.1%
Содержит больше Витамин B5 +34.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.64

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
3
Chicken breast
Chicken breast
Содержит больше Жиры +155.8%
Содержит больше Вода +15.7%
Содержит больше Белки +70.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.13
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Chicken breast
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +155.8%
Содержит больше Вода +15.7%
Содержит больше Белки +70.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
1
Chicken breast
Chicken breast
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +143%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +178.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.8%
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Chicken breast
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: 1.07 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +143%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +178.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Quail meat Chicken breast
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Chicken breast Мнение
0g 0.51g Chicken breast
Белки 19.63g 33.44g Chicken breast
Жиры 12.05g 4.71g Quail meat
Углеводы 0g 0.51g Chicken breast
Калорийность 192kcal 187kcal Quail meat
Кальций 13mg 16mg Chicken breast
Железо 3.97mg 1.14mg Quail meat
Магний 23mg 31mg Chicken breast
Фосфор 275mg 246mg Quail meat
Калий 216mg 276mg Chicken breast
Натрий 53mg 79mg Quail meat
Цинк 2.42mg 1.08mg Quail meat
Медь 0.507mg 0.054mg Quail meat
Марганец 0.019mg 0.021mg Chicken breast
Селен 16.6µg 26.2µg Chicken breast
Витамин A 243IU 23IU Quail meat
Витамин A, RAE 73µg 7µg Quail meat
Витамин E 0.42mg Chicken breast
Витамин D 5IU Chicken breast
Витамин D 0.1µg Chicken breast
Витамин C 6.1mg 0mg Quail meat
Витамин B1 0.244mg 0.079mg Quail meat
Витамин B2 0.26mg 0.125mg Quail meat
Витамин B3 7.538mg 14.782mg Chicken breast
Витамин B5 0.772mg 1.04mg Chicken breast
Витамин B6 0.6mg 0.64mg Chicken breast
Витамин B9, общий 8µg 4µg Quail meat
Витамин B12 0.43µg 0.37µg Quail meat
Витамин K 2.4µg Chicken breast
Триптофан 0.288mg 0.39mg Chicken breast
Треонин 0.945mg 1.412mg Chicken breast
Изолейцин 1.013mg 1.765mg Chicken breast
Лейцин 1.613mg 2.509mg Chicken breast
Лизин 1.645mg 2.836mg Chicken breast
Метионин 0.591mg 0.925mg Chicken breast
Фенилаланин 0.826mg 1.328mg Chicken breast
Валин 1.033mg 1.659mg Chicken breast
Гистидин 0.696mg 1.037mg Chicken breast
Холестерин 76mg 91mg Quail meat
Насыщенные жиры 3.38g 1.29g Chicken breast
0g 0.03g Chicken breast
0.01g 0.01g
0.03g 0.02g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 4.18g 1.72g Quail meat
Полиненасыщенные жиры 2.98g 1.07g Quail meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Quail meat Chicken breast
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Quail meat vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken thigh raw
Chicken thigh raw
Chicken breast
Chicken breast vs Chicken wing
Chicken wing
Chicken breast
Chicken breast vs Turkey breast
Turkey breast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Quail meat
50%
Chicken breast
Итоговая оценка минералов
64%
Quail meat
40%
Chicken breast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.09g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.