Сравнить продукты Roast beef sandwich и Taco Salad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+49.2%
Содержит
больше
Фосфор
+94.2%
Содержит
больше
Цинк
+94%
Содержит
больше
Селен
+152.8%
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Медь
+38.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 229
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.256
Содержит
больше
Железо
+49.2%
Содержит
больше
Фосфор
+94.2%
Содержит
больше
Цинк
+94%
Содержит
больше
Селен
+152.8%
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Медь
+38.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 229
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.256
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+188.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+140%
Содержит
больше
Витамин A
+675%
Содержит
больше
Витамин E
+25.6%
Содержит
больше
Витамин K
+282.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+188.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+140%
Содержит
больше
Витамин A
+675%
Содержит
больше
Витамин E
+25.6%
Содержит
больше
Витамин K
+282.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+126.8%
Содержит
больше
Жиры
+12.3%
Содержит
больше
Углеводы
+47.1%
Содержит
больше
Другое
+40.1%
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Белки
+126.8%
Содержит
больше
Жиры
+12.3%
Содержит
больше
Углеводы
+47.1%
Содержит
больше
Другое
+40.1%
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.972
Насыщенные жиры:
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
1.762 г
Насыщенные жиры:
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
0.752 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.972
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+81.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+415.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+138.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+566.7%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+81.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+415.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+138.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+566.7%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.91g | 12.1g |
|
|
| Белки | 15.17g | 6.69g |
|
| Жиры | 10.3g | 9.17g |
|
| Углеводы | 22.21g | 15.1g |
|
| Калорийность | 244kcal | 170kcal |
|
| Крахмал | 17.65g | 9.73g |
|
| Фруктоза | 1.5g | 0.63g |
|
| Сахар | 3.84g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 3g |
|
| Кальций | 55mg | 95mg |
|
| Железо | 2.64mg | 1.77mg |
|
| Магний | 23mg | 27mg |
|
| Фосфор | 200mg | 103mg |
|
| Калий | 224mg | 229mg |
|
| Натрий | 653mg | 363mg |
|
| Цинк | 2.27mg | 1.17mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.151mg |
|
| Марганец | 0.234mg | 0.256mg |
|
| Селен | 18.2µg | 7.2µg |
|
| Витамин A | 8IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.43mg | 0.54mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 4.343mg | 1.505mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.103mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 43µg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 10.7µg |
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.266mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.519mg |
|
|
| Лизин | 0.441mg |
|
|
| Метионин | 0.12mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.34mg |
|
|
| Валин | 0.311mg |
|
|
| Гистидин | 0.18mg |
|
|
| Холестерин | 30mg | 19mg |
|
| Транс-жиры | 0.389g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.399g | 2.979g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.987g | 3.972g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.762g | 0.752g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 1.465g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| 0.152g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
21%
Итоговая оценка минералов
55%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco Salad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco Salad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Taco Salad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Roast beef sandwich более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах