Сравнить продукты Roast beef и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+23.5%
Содержит
больше
Фосфор
+42.4%
Содержит
больше
Калий
+159.8%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-93.4%
Содержит
больше
Медь
+31.4%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+40.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.32
Содержит
больше
Железо
+23.5%
Содержит
больше
Фосфор
+42.4%
Содержит
больше
Калий
+159.8%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-93.4%
Содержит
больше
Медь
+31.4%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+40.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.32
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+206.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+202.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+280%
Содержит
больше
Витамин B12
+22.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+206.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+202.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+280%
Содержит
больше
Витамин B12
+22.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+375.7%
Содержит
больше
Жиры
+362.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.91
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Содержит
больше
Другое
+375.7%
Содержит
больше
Жиры
+362.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+360.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+400%
Насыщенные жиры:
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
0.27 г
Насыщенные жиры:
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
7 г
Полиненасыщенные жиры:
1.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+360.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+400%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.64g | 0g |
|
|
| Белки | 18.62g | 17.91g |
|
| Жиры | 3.69g | 17.07g |
|
| Углеводы | 0.64g | 0g |
|
| Калорийность | 115kcal | 230kcal |
|
| Сахар | 0.29g |
|
|
| Кальций | 5mg | 9mg |
|
| Железо | 2.05mg | 1.66mg |
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Фосфор | 242mg | 170mg |
|
| Калий | 647mg | 249mg |
|
| Натрий | 853mg | 56mg |
|
| Цинк | 3.2mg | 3.32mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.02mg |
|
| Селен | 14.7µg | 20.7µg |
|
| Витамин A | 11IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 5.581mg | 6.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.566mg | 0.69mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 2.04µg | 2.5µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.209mg |
|
|
| Треонин | 0.767mg |
|
|
| Изолейцин | 0.864mg |
|
|
| Лейцин | 1.393mg |
|
|
| Лизин | 1.582mg |
|
|
| Метионин | 0.46mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.729mg |
|
|
| Валин | 0.967mg |
|
|
| Гистидин | 0.567mg |
|
|
| Холестерин | 51mg | 69mg |
|
| Транс-жиры | 0.148g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.318g | 7.43g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| 0.012g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.521g | 7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | 1.35g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.14g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.017g |
|
||
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
51%
Итоговая оценка минералов
56%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.112g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 797mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах