Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. T bone steak
  5. Compare
  6. T bone steak vs. Elk meat

Сравнить продукты T bone steak и Elk meat

Сравнить

Инфографика

T bone steak vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
T bone steak
T bone steak
3
:
7
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Кальций +280%
Содержит больше Цинк +13.8%
Содержит больше Селен +189.5%
Содержит больше Железо +14%
Содержит больше Магний +45%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит больше Калий +40%
Содержит меньше Натрий -26.5%
Содержит больше Медь +341.8%
Содержит больше Марганец +375%
T bone steak
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 134% 15% 90% 25% 9% 128% 27% 1% 166%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Содержит больше Кальций +280%
Содержит больше Цинк +13.8%
Содержит больше Селен +189.5%
Содержит больше Железо +14%
Содержит больше Магний +45%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит больше Калий +40%
Содержит меньше Натрий -26.5%
Содержит больше Медь +341.8%
Содержит больше Марганец +375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
T bone steak
T bone steak
5
:
6
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +56.3%
Содержит больше Витамин E +292.9%
Содержит больше Витамин B1 +152.6%
Содержит больше Витамин B2 +37%
Содержит больше Витамин B5 +294.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +56.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.143
T bone steak
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 3% 0% 15% 63% 118% 19% 175% 6% 237% 4%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +56.3%
Содержит больше Витамин E +292.9%
Содержит больше Витамин B1 +152.6%
Содержит больше Витамин B2 +37%
Содержит больше Витамин B5 +294.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +56.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.143

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
T bone steak
T bone steak
1
:
3
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Жиры +224%
Содержит больше Белки +11.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.93
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
T bone steak
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +224%
Содержит больше Белки +11.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.93
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
T bone steak
T bone steak
2
:
1
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +431.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +262.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.8%
T bone steak
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.583 г
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +431.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +262.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
T bone steak Elk meat
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient T bone steak Elk meat Мнение
Белки 27.48g 30.76g Elk meat
Жиры 11.05g 3.41g T bone steak
Калорийность 217kcal 162kcal T bone steak
Кальций 19mg 5mg T bone steak
Железо 3.57mg 4.07mg Elk meat
Магний 20mg 29mg Elk meat
Фосфор 210mg 285mg Elk meat
Калий 280mg 392mg Elk meat
Натрий 68mg 50mg Elk meat
Цинк 4.69mg 4.12mg T bone steak
Медь 0.079mg 0.349mg Elk meat
Марганец 0.004mg 0.019mg Elk meat
Селен 30.4µg 10.5µg T bone steak
Витамин A 5IU 0IU T bone steak
Витамин A, RAE 1µg 0µg T bone steak
Витамин E 0.14mg 0.55mg Elk meat
Витамин D 3IU T bone steak
Витамин D 0.1µg T bone steak
Витамин B1 0.057mg 0.144mg Elk meat
Витамин B2 0.27mg 0.37mg Elk meat
Витамин B3 6.292mg 6.143mg T bone steak
Витамин B5 0.307mg 1.212mg Elk meat
Витамин B6 0.758mg 0.485mg T bone steak
Витамин B9, общий 7µg 9µg Elk meat
Витамин B12 1.89µg 2.96µg Elk meat
Витамин K 1.5µg T bone steak
Триптофан 0.325mg 0.275mg T bone steak
Треонин 1.349mg 1.236mg T bone steak
Изолейцин 1.343mg 1.291mg T bone steak
Лейцин 2.46mg 2.293mg T bone steak
Лизин 2.74mg 2.513mg T bone steak
Метионин 0.762mg 0.755mg T bone steak
Фенилаланин 1.143mg 1.126mg T bone steak
Валин 1.421mg 1.428mg Elk meat
Гистидин 1.05mg 0.948mg T bone steak
Холестерин 81mg 72mg Elk meat
Транс-жиры 0.595g Elk meat
Насыщенные жиры 4.6g 1.342g Elk meat
0.002g T bone steak
0.013g T bone steak
Мононенасыщенные жиры 5.159g 0.97g T bone steak
Полиненасыщенные жиры 0.583g 0.161g T bone steak
0.002g 0.002g
0.373g T bone steak
0.002g Elk meat
0.02g T bone steak
0.019g T bone steak

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
T bone steak Elk meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк
Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
T bone steak
67%
Elk meat
Итоговая оценка минералов
60%
T bone steak
63%
Elk meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.258g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.