Сравнить продукты Taco Salad и Greek Tzatziki
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+36.2%
Содержит
больше
Фосфор
+21.2%
Содержит
больше
Калий
+23.8%
Содержит
больше
Цинк
+134%
Содержит
больше
Кальций
+22.1%
Содержит
меньше
Натрий
-11.3%
Содержит
больше
Железо
+36.2%
Содержит
больше
Фосфор
+21.2%
Содержит
больше
Калий
+23.8%
Содержит
больше
Цинк
+134%
Содержит
больше
Кальций
+22.1%
Содержит
меньше
Натрий
-11.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+38.9%
Содержит
больше
Вода
+45.4%
Содержит
больше
Белки
+65.9%
Содержит
больше
Углеводы
+96.7%
Содержит
больше
Другое
+266.3%
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
Содержит
больше
Жиры
+38.9%
Содержит
больше
Вода
+45.4%
Содержит
больше
Белки
+65.9%
Содержит
больше
Углеводы
+96.7%
Содержит
больше
Другое
+266.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.3%
Насыщенные жиры:
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
0.752 г
Насыщенные жиры:
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
1.1 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.1g | 23.8g |
|
|
| Белки | 6.69g | 11.1g |
|
| Жиры | 9.17g | 6.6g |
|
| Углеводы | 15.1g | 29.7g |
|
| Калорийность | 170kcal | 203kcal |
|
| Крахмал | 9.73g |
|
|
| Фруктоза | 0.63g |
|
|
| Сахар | 2.7g |
|
|
| Клетчатка | 3g | 5.9g |
|
| Кальций | 95mg | 116mg |
|
| Железо | 1.77mg | 1.3mg |
|
| Магний | 27mg |
|
|
| Фосфор | 103mg | 85mg |
|
| Калий | 229mg | 185mg |
|
| Натрий | 363mg | 322mg |
|
| Цинк | 1.17mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.151mg |
|
|
| Марганец | 0.256mg |
|
|
| Селен | 7.2µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.54mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 1.505mg | 2.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 28µg |
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 10.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.266mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.519mg |
|
|
| Лизин | 0.441mg |
|
|
| Метионин | 0.12mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.34mg |
|
|
| Валин | 0.311mg |
|
|
| Гистидин | 0.18mg |
|
|
| Холестерин | 19mg | 10mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.979g | 2.3g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.972g | 1.7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.752g | 1.1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
18%
Итоговая оценка минералов
38%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Taco Salad более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.679g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах