Сравнить продукты Turkey ham и Chicken thigh
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+45.2%
Содержит
больше
Селен
+86.3%
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+46%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.5%
Содержит
больше
Цинк
+32.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Содержит
больше
Фосфор
+45.2%
Содержит
больше
Селен
+86.3%
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+46%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.5%
Содержит
больше
Цинк
+32.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+161.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+142.4%
Содержит
больше
Витамин A
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.255
Содержит
больше
Витамин B1
+161.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+142.4%
Содержит
больше
Витамин A
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.255
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+162.7%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Содержит
больше
Другое
+201%
Содержит
больше
Белки
+72.9%
Содержит
больше
Жиры
+157.5%
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Содержит
больше
Углеводы
+162.7%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Содержит
больше
Другое
+201%
Содержит
больше
Белки
+72.9%
Содержит
больше
Жиры
+157.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.4%
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Насыщенные жиры:
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
2.43 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.1g | 1.18g | ||
Белки | 16.3g | 28.18g | |
Жиры | 4g | 10.3g | |
Углеводы | 3.1g | 1.18g | |
Калорийность | 118kcal | 218kcal | |
Сахар | 1.2g | ||
Кальций | 7mg | 13mg | |
Железо | 1mg | 1.46mg | |
Магний | 16mg | 26mg | |
Фосфор | 289mg | 199mg | |
Калий | 253mg | 259mg | |
Натрий | 909mg | 95mg | |
Цинк | 2.1mg | 2.79mg | |
Медь | 0.09mg | ||
Марганец | 0.027mg | ||
Селен | 38.2µg | 20.5µg | |
Витамин A | 53IU | 70IU | |
Витамин A, RAE | 16µg | ||
Витамин D | 8IU | ||
Витамин D | 0.2µg | ||
Витамин B1 | 0.23mg | 0.088mg | |
Витамин B2 | 0.27mg | 0.255mg | |
Витамин B3 | 4.12mg | 7.12mg | |
Витамин B5 | 1.285mg | ||
Витамин B6 | 0.06mg | 0.38mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | ||
Витамин B12 | 0.8µg | 0.33µg | |
Триптофан | 0.329mg | ||
Треонин | 1.188mg | ||
Изолейцин | 1.486mg | ||
Лейцин | 2.115mg | ||
Лизин | 2.384mg | ||
Метионин | 0.778mg | ||
Фенилаланин | 1.121mg | ||
Валин | 1.397mg | ||
Гистидин | 0.874mg | ||
Холестерин | 64mg | 102mg | |
Насыщенные жиры | 1.2g | 2.78g | |
0.05g | |||
0.01g | |||
0.03g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 3.82g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 2.43g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
36%
Итоговая оценка минералов
58%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken thigh содержит меньше вещества Натрий (Разница - 814mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken thigh более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах