Сравнить продукты Turkey ham и Chicken thigh
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +533.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 218kcal |
|
| Белки | 16.3g | 28.18g |
|
| Жиры | 4g | 10.3g |
|
| 3.1g | 1.18g |
|
|
| Углеводы | 3.1g | 1.18g |
|
| Холестерин | 64mg | 102mg |
|
| Витамин D | 8IU |
|
|
| Магний | 16mg | 26mg |
|
| Кальций | 7mg | 13mg |
|
| Калий | 253mg | 259mg |
|
| Железо | 1mg | 1.46mg |
|
| Сахар | 1.2g |
|
|
| Медь | 0.09mg |
|
|
| Цинк | 2.1mg | 2.79mg |
|
| Фосфор | 289mg | 199mg |
|
| Натрий | 909mg | 95mg |
|
| Витамин A | 53IU | 70IU |
|
| Витамин A | 16µg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.027mg |
|
|
| Селен | 38.2µg | 20.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.255mg |
|
| Витамин B3 | 4.12mg | 7.12mg |
|
| Витамин B5 | 1.285mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.38mg |
|
| Витамин B12 | 0.8µg | 0.33µg |
|
| Витамин B9 | 9µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.2g | 2.78g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 3.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 2.43g |
|
| Триптофан | 0.329mg |
|
|
| Треонин | 1.188mg |
|
|
| Изолейцин | 1.486mg |
|
|
| Лейцин | 2.115mg |
|
|
| Лизин | 2.384mg |
|
|
| Метионин | 0.778mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.121mg |
|
|
| Валин | 1.397mg |
|
|
| Гистидин | 0.874mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
34%
Итоговая оценка минералов
58%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken thigh содержит меньше вещества Натрий (Разница - 814mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken thigh более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах