Сравнить продукты Turkey ham и Chicken thigh
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +533.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +178.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 909mg | 95mg | 35% |
| Селен | 38.2µg | 20.5µg | 32% |
| Витамин B5 | 1.285mg | 26% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.38mg | 25% |
| Белки | 16.3g | 28.18g | 24% |
| Витамин B12 | 0.8µg | 0.33µg | 20% |
| Витамин B3 | 4.12mg | 7.12mg | 19% |
| Фосфор | 289mg | 199mg | 13% |
| Холестерин | 64mg | 102mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.088mg | 12% |
| Жиры | 4g | 10.3g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 2.43g | 10% |
| Медь | 0.09mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 1.2g | 2.78g | 7% |
| Железо | 1mg | 1.46mg | 6% |
| Цинк | 2.1mg | 2.79mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 3.82g | 6% |
| Калорийность | 118kcal | 218kcal | 5% |
| Витамин A | 16µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Магний | 16mg | 26mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.255mg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кальций | 7mg | 13mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Углеводы | 3.1g | 1.18g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 1.18g | N/A |
| Калий | 253mg | 259mg | 0% |
| Сахар | 1.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.329mg | 0% | |
| Треонин | 1.188mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.486mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 2.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.778mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.121mg | 0% | |
| Валин | 1.397mg | 0% | |
| Гистидин | 0.874mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
33%
Итоговая оценка минералов
58%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken thigh содержит меньше вещества Натрий (Разница - 814mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken thigh более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах