Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Брюква
  5. Compare
  6. Брюква vs. Sweet onion

Сравнить продукты Брюква и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Брюква vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Брюква
Брюква
8
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +115%
Содержит больше Железо +69.2%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Фосфор +96.3%
Содержит больше Калий +156.3%
Содержит больше Цинк +84.6%
Содержит больше Марганец +72.4%
Содержит больше Селен +40%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Медь +75%
Брюква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 17% 15% 23% 27% 2% 7% 11% 18% 4%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +115%
Содержит больше Железо +69.2%
Содержит больше Магний +122.2%
Содержит больше Фосфор +96.3%
Содержит больше Калий +156.3%
Содержит больше Цинк +84.6%
Содержит больше Марганец +72.4%
Содержит больше Селен +40%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Медь +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Брюква
Брюква
8
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин C +420.8%
Содержит больше Витамин B1 +119.5%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +426.3%
Содержит больше Витамин B5 +63.3%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Брюква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 84% 23% 10% 14% 10% 24% 16% 0% 1%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин C +420.8%
Содержит больше Витамин B1 +119.5%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +426.3%
Содержит больше Витамин B5 +63.3%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Брюква
Брюква
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +35%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +14.2%
Содержит больше Другое +115.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Брюква
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +35%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +14.2%
Содержит больше Другое +115.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Брюква
Брюква
3
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +35.8%
Содержит больше Фруктоза +25.5%
Содержит больше Лактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.26
Брюква
8% 11% 47% 33%
Крахмал: 0.4 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 1.61 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.02 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +35.8%
Содержит больше Фруктоза +25.5%
Содержит больше Лактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.26

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брюква Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брюква Sweet onion Мнение
6.32g 6.65g Sweet onion
Белки 1.08g 0.8g Брюква
Жиры 0.16g 0.08g Брюква
Углеводы 8.62g 7.55g Брюква
Калорийность 37kcal 32kcal Брюква
Крахмал 0.4g 0g Брюква
Фруктоза 1.61g 2.02g Sweet onion
Сахар 4.46g 5.02g Брюква
Клетчатка 2.3g 0.9g Брюква
Кальций 43mg 20mg Брюква
Железо 0.44mg 0.26mg Брюква
Магний 20mg 9mg Брюква
Фосфор 53mg 27mg Брюква
Калий 305mg 119mg Брюква
Натрий 12mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.24mg 0.13mg Брюква
Медь 0.032mg 0.056mg Sweet onion
Марганец 0.131mg 0.076mg Брюква
Селен 0.7µg 0.5µg Брюква
Витамин A 2IU 1IU Брюква
Витамин E 0.3mg 0.02mg Брюква
Витамин C 25mg 4.8mg Брюква
Витамин B1 0.09mg 0.041mg Брюква
Витамин B2 0.04mg 0.02mg Брюква
Витамин B3 0.7mg 0.133mg Брюква
Витамин B5 0.16mg 0.098mg Брюква
Витамин B6 0.1mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 21µg 23µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg 0.3µg
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.027g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.025g Брюква
Полиненасыщенные жиры 0.088g Брюква

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брюква Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Брюква
Брюква vs Болгарский перец
Болгарский перец
Брюква
Брюква vs Редис
Редис
Брюква
Брюква vs Дайкон
Дайкон
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Брюква
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
13%
Брюква
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брюква
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брюква
Продукт Брюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.