Сравнить продукты Брюква и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+82.8%
Содержит
больше
Калий
+108.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Железо
+47.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Медь
+78.1%
Содержит
больше
Марганец
+117.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.25
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+82.8%
Содержит
больше
Калий
+108.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Железо
+47.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Медь
+78.1%
Содержит
больше
Марганец
+117.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин C
+157.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+14%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.6%
Содержит
больше
Витамин A
+31550%
Содержит
больше
Витамин E
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+142.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин K
+15866.7%
Содержит
больше
Витамин C
+157.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+14%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.6%
Содержит
больше
Витамин A
+31550%
Содержит
больше
Витамин E
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+142.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин K
+15866.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Жиры
+75%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.88
Одинаковое количество вещества Вода - 89.22
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Жиры
+75%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.88
Одинаковое количество вещества Вода - 89.22
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+127.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.8%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+127.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 4.68g | ||
Белки | 1.08g | 1.89g | |
Жиры | 0.16g | 0.28g | |
Углеводы | 8.62g | 7.88g | |
Калорийность | 37kcal | 35kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 4.46g | 3.63g | |
Клетчатка | 2.3g | 3.2g | |
Кальций | 43mg | 44mg | |
Железо | 0.44mg | 0.65mg | |
Магний | 20mg | 18mg | |
Фосфор | 53mg | 29mg | |
Калий | 305mg | 146mg | |
Натрий | 12mg | 1mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.25mg | |
Медь | 0.032mg | 0.057mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.285mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 2IU | 633IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 32µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.46mg | |
Витамин C | 25mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.614mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.074mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 33µg | |
Витамин K | 0.3µg | 47.9µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.082mg | ||
Изолейцин | 0.069mg | ||
Лейцин | 0.116mg | ||
Лизин | 0.091mg | ||
Метионин | 0.023mg | ||
Фенилаланин | 0.069mg | ||
Валин | 0.093mg | ||
Гистидин | 0.035mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.064g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.145g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
24%
Итоговая оценка минералов
13%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зелёный горошек дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах