Сравнить продукты Картошка и Dandelion greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+34.8%
Содержит
меньше
Натрий
-86.8%
Содержит
больше
Кальций
+1146.7%
Содержит
больше
Железо
+187%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+13.9%
Содержит
больше
Медь
+44.9%
Содержит
больше
Марганец
+56.2%
Содержит
больше
Селен
+25%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Содержит
больше
Калий
+34.8%
Содержит
меньше
Натрий
-86.8%
Содержит
больше
Кальций
+1146.7%
Содержит
больше
Железо
+187%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+13.9%
Содержит
больше
Медь
+44.9%
Содержит
больше
Марганец
+56.2%
Содержит
больше
Селен
+25%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+74.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+347.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.9%
Содержит
больше
Витамин A
+101510%
Содержит
больше
Витамин E
+8500%
Содержит
больше
Витамин C
+264.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+196.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+441.7%
Содержит
больше
Витамин K
+38820%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Содержит
больше
Витамин B3
+74.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+347.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.9%
Содержит
больше
Витамин A
+101510%
Содержит
больше
Витамин E
+8500%
Содержит
больше
Витамин C
+264.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+196.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+441.7%
Содержит
больше
Витамин K
+38820%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+129.9%
Содержит
больше
Жиры
+438.5%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+35.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.7
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+129.9%
Содержит
больше
Жиры
+438.5%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+35.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+366.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+436.8%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+366.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+436.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.95g | 5.7g |
|
|
| Белки | 2.5g | 2.7g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.7g |
|
| Углеводы | 21.15g | 9.2g |
|
| Калорийность | 93kcal | 45kcal |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фруктоза | 0.34g |
|
|
| Сахар | 1.18g | 0.71g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 3.5g |
|
| Кальций | 15mg | 187mg |
|
| Железо | 1.08mg | 3.1mg |
|
| Магний | 28mg | 36mg |
|
| Фосфор | 70mg | 66mg |
|
| Калий | 535mg | 397mg |
|
| Натрий | 10mg | 76mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.171mg |
|
| Марганец | 0.219mg | 0.342mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 10IU | 10161IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 508µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 3.44mg |
|
| Витамин C | 9.6mg | 35mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 0.806mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.084mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.251mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 27µg |
|
| Витамин K | 2µg | 778.4µg |
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.081mg |
|
|
| Изолейцин | 0.08mg |
|
|
| Лейцин | 0.119mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.099mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.042mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.306g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
246%
Итоговая оценка минералов
22%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.136g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dandelion greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dandelion greens ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Dandelion greens дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах