Сравнить продукты Кунжут и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1789.6%
Содержит
больше
Магний
+756.1%
Содержит
больше
Калий
+444.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+200.4%
Содержит
больше
Медь
+13506.7%
Содержит
больше
Марганец
+12200%
Содержит
больше
Селен
+137.2%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1064
Содержит
больше
Железо
+1789.6%
Содержит
больше
Магний
+756.1%
Содержит
больше
Калий
+444.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+200.4%
Содержит
больше
Медь
+13506.7%
Содержит
больше
Марганец
+12200%
Содержит
больше
Селен
+137.2%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1064
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+2037.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+5763.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+829.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1285.7%
Содержит
больше
Витамин A
+4511.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+748%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Содержит
больше
Витамин B1
+2037.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+5763.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+829.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1285.7%
Содержит
больше
Витамин A
+4511.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+748%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+84.4%
Содержит
больше
Углеводы
+546%
Содержит
больше
Белки
+79.4%
Содержит
больше
Вода
+559.1%
Содержит
больше
Другое
+50.7%
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Жиры
+84.4%
Содержит
больше
Углеводы
+546%
Содержит
больше
Белки
+79.4%
Содержит
больше
Вода
+559.1%
Содержит
больше
Другое
+50.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+139.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3571.7%
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+139.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3571.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 3.63g | ||
Белки | 17.73g | 31.8g | |
Жиры | 49.67g | 26.94g | |
Углеводы | 23.45g | 3.63g | |
Калорийность | 573kcal | 387kcal | |
Сахар | 0.3g | 0.73g | |
Клетчатка | 11.8g | 0g | |
Кальций | 975mg | 1064mg | |
Железо | 14.55mg | 0.77mg | |
Магний | 351mg | 41mg | |
Фосфор | 629mg | 760mg | |
Калий | 468mg | 86mg | |
Натрий | 11mg | 1433mg | |
Цинк | 7.75mg | 2.58mg | |
Медь | 4.082mg | 0.03mg | |
Марганец | 2.46mg | 0.02mg | |
Селен | 34.4µg | 14.5µg | |
Витамин A | 9IU | 415IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 96µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.23mg | |
Витамин D | 0IU | 20IU | |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.37mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 0.077mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.424mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | |
Витамин K | 0µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.429mg | |
Треонин | 0.736mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 1.685mg | |
Лейцин | 1.358mg | 3.071mg | |
Лизин | 0.569mg | 2.941mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.852mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 1.71mg | |
Валин | 0.99mg | 2.183mg | |
Гистидин | 0.522mg | 1.231mg | |
Холестерин | 0mg | 104mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 17.115g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 7.838g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.593g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
28%
Итоговая оценка минералов
348%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1422mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.158g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах