Сравнить продукты Лук скорода и Kale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+27.8%
Содержит
больше
Железо
+77.8%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+107.1%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Марганец
+11.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.156
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+27.8%
Содержит
больше
Железо
+77.8%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+107.1%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Марганец
+11.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.156
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+561.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+707.7%
Содержит
больше
Витамин A
+212.9%
Содержит
больше
Витамин E
+304.8%
Содержит
больше
Витамин K
+284.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Содержит
больше
Витамин C
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+561.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+707.7%
Содержит
больше
Витамин A
+212.9%
Содержит
больше
Витамин E
+304.8%
Содержит
больше
Витамин K
+284.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+72.1%
Содержит
больше
Жиры
+82.5%
Содержит
больше
Другое
+14.9%
Содержит
больше
Углеводы
+29.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Белки
+72.1%
Содержит
больше
Жиры
+82.5%
Содержит
больше
Другое
+14.9%
Содержит
больше
Углеводы
+29.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+216.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.193 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+216.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.85g | 3.63g |
|
|
| Белки | 3.27g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.4g |
|
| Углеводы | 4.35g | 5.63g |
|
| Калорийность | 30kcal | 28kcal |
|
| Сахар | 1.85g | 1.25g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 2g |
|
| Кальций | 92mg | 72mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.9mg |
|
| Магний | 42mg | 18mg |
|
| Фосфор | 58mg | 28mg |
|
| Калий | 296mg | 228mg |
|
| Натрий | 3mg | 23mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.157mg | 0.156mg |
|
| Марганец | 0.373mg | 0.416mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 4353IU | 13621IU |
|
| Витамин A, RAE | 218µg | 681µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.85mg |
|
| Витамин C | 58.1mg | 41mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.049mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.138mg | |
| Витамин B9, общий | 105µg | 13µg |
|
| Витамин K | 212.7µg | 817µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.128mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.139mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.195mg | 0.133mg |
|
| Лизин | 0.163mg | 0.114mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.193g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
258%
Итоговая оценка минералов
29%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kale содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kale ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kale дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах