Сравнить продукты Рожь и Winged beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+103.7%
Содержит
больше
Фосфор
+117%
Содержит
больше
Калий
+82.1%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Цинк
+84%
Содержит
больше
Марганец
+114.9%
Содержит
больше
Селен
+379.3%
Содержит
больше
Кальций
+491.7%
Содержит
больше
Железо
+64.6%
Содержит
больше
Медь
+110.6%
Содержит
больше
Магний
+103.7%
Содержит
больше
Фосфор
+117%
Содержит
больше
Калий
+82.1%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Цинк
+84%
Содержит
больше
Марганец
+114.9%
Содержит
больше
Селен
+379.3%
Содержит
больше
Кальций
+491.7%
Содержит
больше
Железо
+64.6%
Содержит
больше
Медь
+110.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+414.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+833.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+525.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+280%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.295
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+414.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+833.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+525.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+280%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.295
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+407.8%
Содержит
больше
Другое
+11.3%
Содержит
больше
Жиры
+258.3%
Содержит
больше
Вода
+533.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.62
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Содержит
больше
Углеводы
+407.8%
Содержит
больше
Другое
+11.3%
Содержит
больше
Жиры
+258.3%
Содержит
больше
Вода
+533.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+935.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.2%
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
0.767 г
Насыщенные жиры:
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
1.551 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+935.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
60.76g | 14.94g | ||
Белки | 10.34g | 10.62g | |
Жиры | 1.63g | 5.84g | |
Углеводы | 75.86g | 14.94g | |
Калорийность | 338kcal | 147kcal | |
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 0.98g | ||
Клетчатка | 15.1g | ||
Кальций | 24mg | 142mg | |
Железо | 2.63mg | 4.33mg | |
Магний | 110mg | 54mg | |
Фосфор | 332mg | 153mg | |
Калий | 510mg | 280mg | |
Натрий | 2mg | 13mg | |
Цинк | 2.65mg | 1.44mg | |
Медь | 0.367mg | 0.773mg | |
Марганец | 2.577mg | 1.199mg | |
Селен | 13.9µg | 2.9µg | |
Витамин A | 11IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.85mg | ||
Витамин B1 | 0.316mg | 0.295mg | |
Витамин B2 | 0.251mg | 0.129mg | |
Витамин B3 | 4.27mg | 0.83mg | |
Витамин B5 | 1.456mg | 0.156mg | |
Витамин B6 | 0.294mg | 0.047mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 10µg | |
Витамин K | 5.9µg | ||
Триптофан | 0.108mg | 0.233mg | |
Треонин | 0.289mg | 0.36mg | |
Изолейцин | 0.208mg | 0.448mg | |
Лейцин | 0.563mg | 0.762mg | |
Лизин | 0.286mg | 0.652mg | |
Метионин | 0.153mg | 0.109mg | |
Фенилаланин | 0.435mg | 0.436mg | |
Валин | 0.317mg | 0.467mg | |
Гистидин | 0.189mg | 0.241mg | |
Насыщенные жиры | 0.197g | 0.825g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 2.153g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.551g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
12%
Итоговая оценка минералов
98%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.628g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах