Сравнить продукты Рожь и Winged beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +103.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +379.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +491.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +414.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +525.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +407.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +533.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +935.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338kcal | 147kcal |
|
| Белки | 10.34g | 10.62g |
|
| Жиры | 1.63g | 5.84g |
|
| 60.76g | 14.94g |
|
|
| Углеводы | 75.86g | 14.94g |
|
| Магний | 110mg | 54mg |
|
| Кальций | 24mg | 142mg |
|
| Калий | 510mg | 280mg |
|
| Железо | 2.63mg | 4.33mg |
|
| Сахар | 0.98g |
|
|
| Клетчатка | 15.1g |
|
|
| Медь | 0.367mg | 0.773mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 1.44mg |
|
| Фосфор | 332mg | 153mg |
|
| Натрий | 2mg | 13mg |
|
| Витамин A | 11IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Марганец | 2.577mg | 1.199mg |
|
| Селен | 13.9µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.295mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.83mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.156mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.047mg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 38µg | 10µg |
|
| Холин | 30.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.825g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 2.153g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.551g |
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.233mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.36mg |
|
| Изолейцин | 0.208mg | 0.448mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 0.762mg |
|
| Лизин | 0.286mg | 0.652mg |
|
| Метионин | 0.153mg | 0.109mg |
|
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.436mg |
|
| Валин | 0.317mg | 0.467mg |
|
| Гистидин | 0.189mg | 0.241mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
11%
Итоговая оценка минералов
98%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.628g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах