Сравнить продукты Рожь и Winged beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +103.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +379.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +491.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +414.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +525.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +407.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +533.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +935.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 15.1g | 60% | |
| Марганец | 2.577mg | 1.199mg | 60% |
| Медь | 0.367mg | 0.773mg | 45% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.156mg | 26% |
| Фосфор | 332mg | 153mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.83mg | 22% |
| Железо | 2.63mg | 4.33mg | 21% |
| Углеводы | 75.86g | 14.94g | 20% |
| Селен | 13.9µg | 2.9µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.047mg | 19% |
| Магний | 110mg | 54mg | 13% |
| Кальций | 24mg | 142mg | 12% |
| Цинк | 2.65mg | 1.44mg | 11% |
| Калорийность | 338kcal | 147kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.129mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 10µg | 7% |
| Калий | 510mg | 280mg | 7% |
| Жиры | 1.63g | 5.84g | 6% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 1.551g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 2.153g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.825g | 3% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.295mg | 2% |
| Белки | 10.34g | 10.62g | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 14.94g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 13mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.233mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.36mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.448mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.652mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.109mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.436mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.467mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.241mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
11%
Итоговая оценка минералов
98%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.628g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах