Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Стейк
  5. Compare
  6. Стейк vs. Elk meat

Сравнить продукты Стейк и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Стейк
Стейк
3
:
7
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Цинк +53.9%
Содержит больше Селен +202.9%
Содержит больше Железо +69.6%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +74.8%
Содержит больше Калий +40.5%
Содержит меньше Натрий -13.8%
Содержит больше Медь +310.6%
Стейк
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 90% 17% 70% 25% 8% 173% 29% 0% 174%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Цинк +53.9%
Содержит больше Селен +202.9%
Содержит больше Железо +69.6%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +74.8%
Содержит больше Калий +40.5%
Содержит меньше Натрий -13.8%
Содержит больше Медь +310.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Стейк
Стейк
4
:
7
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +94.6%
Содержит больше Витамин B2 +22.9%
Содержит больше Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +34.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.485
Стейк
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 3% 0% 19% 70% 97% 0% 116% 5% 275% 4%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +94.6%
Содержит больше Витамин B2 +22.9%
Содержит больше Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +34.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.485

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Стейк
Стейк
1
:
3
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Жиры +457.8%
Содержит больше Белки +23.8%
Содержит больше Вода +16.8%
Содержит больше Другое +66.7%
Стейк
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +457.8%
Содержит больше Белки +23.8%
Содержит больше Вода +16.8%
Содержит больше Другое +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Стейк
Стейк
2
:
1
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +845.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +456.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.1%
Стейк
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: 0.896 г
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +845.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +456.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стейк Elk meat
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Elk meat Мнение
Белки 24.85g 30.76g Elk meat
Жиры 19.02g 3.41g Стейк
Калорийность 271kcal 162kcal Стейк
Кальций 12mg 5mg Стейк
Железо 2.4mg 4.07mg Elk meat
Магний 23mg 29mg Elk meat
Фосфор 163mg 285mg Elk meat
Калий 279mg 392mg Elk meat
Натрий 58mg 50mg Elk meat
Цинк 6.34mg 4.12mg Стейк
Медь 0.085mg 0.349mg Elk meat
Марганец 0.019mg Elk meat
Селен 31.8µg 10.5µg Стейк
Витамин A 25IU 0IU Стейк
Витамин A, RAE 7µg 0µg Стейк
Витамин E 0.55mg Elk meat
Витамин D 6IU Стейк
Витамин D 0.1µg Стейк
Витамин B1 0.074mg 0.144mg Elk meat
Витамин B2 0.301mg 0.37mg Elk meat
Витамин B3 5.149mg 6.143mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg Elk meat
Витамин B6 0.5mg 0.485mg Стейк
Витамин B9, общий 6µg 9µg Elk meat
Витамин B12 2.2µg 2.96µg Elk meat
Витамин K 1.6µg Стейк
Триптофан 0.278mg 0.275mg Стейк
Треонин 1.171mg 1.236mg Elk meat
Изолейцин 1.157mg 1.291mg Elk meat
Лейцин 2.142mg 2.293mg Elk meat
Лизин 2.38mg 2.513mg Elk meat
Метионин 0.672mg 0.755mg Elk meat
Фенилаланин 0.997mg 1.126mg Elk meat
Валин 1.242mg 1.428mg Elk meat
Гистидин 0.931mg 0.948mg Elk meat
Холестерин 78mg 72mg Elk meat
Насыщенные жиры 8.443g 1.342g Elk meat
0.001g Стейк
0.001g Стейк
0.013g Стейк
Мононенасыщенные жиры 9.171g 0.97g Стейк
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.161g Стейк
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стейк Elk meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Стейк
Стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Стейк
Стейк vs Говядина
Говядина
Стейк
Стейк vs Остро-кислый суп
Остро-кислый суп
Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Стейк
67%
Elk meat
Итоговая оценка минералов
59%
Стейк
63%
Elk meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.101g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elk meat
Elk meat дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.