Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Compare
  6. Устрица vs. Catfish

Сравнить продукты Устрица и Catfish

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Catfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Устрица
Устрица
7
:
3
Catfish
Catfish
Содержит больше Кальций +1188.9%
Содержит больше Железо +3189.3%
Содержит больше Магний +52.2%
Содержит больше Цинк +13451.7%
Содержит больше Медь +14533.3%
Содержит больше Марганец +3183.3%
Содержит больше Селен +299%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Калий +163.3%
Содержит меньше Натрий -28.3%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Catfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 17% 106% 33% 16% 16% 14% 3% 54%
Содержит больше Кальций +1188.9%
Содержит больше Железо +3189.3%
Содержит больше Магний +52.2%
Содержит больше Цинк +13451.7%
Содержит больше Медь +14533.3%
Содержит больше Марганец +3183.3%
Содержит больше Селен +299%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Калий +163.3%
Содержит меньше Натрий -28.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Устрица
Устрица
6
:
5
Catfish
Catfish
Содержит больше Витамин A +4300%
Содержит больше Витамин E +75.3%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин B12 +529.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +37.7%
Содержит больше Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин B6 +190.2%
Содержит больше Витамин K +25%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Catfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 9% 0% 6% 24% 48% 49% 41% 9% 348% 7%
Содержит больше Витамин A +4300%
Содержит больше Витамин E +75.3%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин B12 +529.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +37.7%
Содержит больше Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин B6 +190.2%
Содержит больше Витамин K +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
3
:
2
Catfish
Catfish
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +61.5%
Содержит больше Жиры +110.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.65
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Catfish
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +61.5%
Содержит больше Жиры +110.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
1
:
2
Catfish
Catfish
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +515.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.2%
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Catfish
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: 1.354 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +515.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Устрица Catfish
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Catfish Мнение
5.45g 0g Устрица
Белки 11.42g 18.44g Catfish
Жиры 3.42g 7.19g Catfish
Углеводы 5.45g 0g Устрица
Калорийность 102kcal 144kcal Catfish
Крахмал 0.9g 0g Устрица
Сахар 1.23g 0g Catfish
Кальций 116mg 9mg Устрица
Железо 9.21mg 0.28mg Устрица
Магний 35mg 23mg Устрица
Фосфор 194mg 247mg Catfish
Калий 139mg 366mg Catfish
Натрий 166mg 119mg Catfish
Цинк 78.6mg 0.58mg Устрица
Медь 5.707mg 0.039mg Устрица
Марганец 0.591mg 0.018mg Устрица
Селен 39.5µg 9.9µg Устрица
Витамин A 88IU 2IU Устрица
Витамин A, RAE 26µg 1µg Устрица
Витамин E 1.7mg 0.97mg Устрица
Витамин D 2IU 10IU Catfish
Витамин D 0µg 0.3µg Catfish
Витамин B1 0.036mg 0.024mg Устрица
Витамин B2 0.18mg 0.1mg Устрица
Витамин B3 1.85mg 2.548mg Catfish
Витамин B5 0.447mg 0.811mg Catfish
Витамин B6 0.061mg 0.177mg Catfish
Витамин B9, общий 14µg 12µg Устрица
Витамин B12 17.5µg 2.78µg Устрица
Витамин K 2µg 2.5µg Catfish
Триптофан 0.138mg 0.22mg Catfish
Треонин 0.046mg 0.833mg Catfish
Изолейцин 0.459mg 0.82mg Catfish
Лейцин 0.716mg 1.396mg Catfish
Лизин 0.762mg 1.677mg Catfish
Метионин 0.257mg 0.539mg Catfish
Фенилаланин 0.413mg 0.735mg Catfish
Валин 0.523mg 0.894mg Catfish
Гистидин 0.22mg 0.404mg Catfish
Холестерин 79mg 66mg Catfish
Транс-жиры 0.068g 0.063g Catfish
Насыщенные жиры 0.948g 1.586g Устрица
0.271g 0.069g Устрица
0.353g 0.02g Устрица
0.02g 0.018g Устрица
Мононенасыщенные жиры 0.506g 3.115g Catfish
Полиненасыщенные жиры 1.056g 1.354g Catfish
0.007g 0.049g Catfish
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Устрица Catfish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина
Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
Устрица
46%
Catfish
Итоговая оценка минералов
486%
Устрица
27%
Catfish

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.638g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Catfish
Catfish дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients
  2. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.