Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Compare
  6. Шея (мясо) vs. Pork spare ribs

Сравнить продукты Шея (мясо) и Pork spare ribs

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Pork spare ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Шея (мясо)
Шея (мясо)
9
:
1
Pork spare ribs
Pork spare ribs
Содержит больше Железо +169.2%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +36.9%
Содержит больше Калий +34.3%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +247.2%
Содержит больше Марганец +20%
Содержит больше Селен +25%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Шея (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Pork spare ribs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 35% 12% 61% 22% 11% 69% 27% 2% 120%
Содержит больше Железо +169.2%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +36.9%
Содержит больше Калий +34.3%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +247.2%
Содержит больше Марганец +20%
Содержит больше Селен +25%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Шея (мясо)
Шея (мясо)
6
:
5
Pork spare ribs
Pork spare ribs
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +697.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +270%
Содержит больше Витамин D +2200%
Содержит больше Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2 +31.4%
Содержит больше Витамин B6 +53.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.662
Шея (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Pork spare ribs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 69% 0% 80% 58% 88% 38% 133% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +697.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +270%
Содержит больше Витамин D +2200%
Содержит больше Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2 +31.4%
Содержит больше Витамин B6 +53.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.662

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Шея (мясо)
Шея (мясо)
1
:
3
Pork spare ribs
Pork spare ribs
Содержит больше Белки +61.5%
Содержит больше Жиры +19.1%
Содержит больше Другое +762.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.75
Шея (мясо)
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Pork spare ribs
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше Белки +61.5%
Содержит больше Жиры +19.1%
Содержит больше Другое +762.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.75

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Шея (мясо)
Шея (мясо)
1
:
2
Pork spare ribs
Pork spare ribs
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +388%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.542
Шея (мясо)
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Pork spare ribs
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: 3.953 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +388%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.542

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Pork spare ribs
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Pork spare ribs Мнение
Белки 24.98g 15.47g Шея (мясо)
Жиры 19.64g 23.4g Pork spare ribs
Калорийность 277kcal 277kcal
Кальций 16mg 15mg Шея (мясо)
Железо 2.45mg 0.91mg Шея (мясо)
Магний 22mg 16mg Шея (мясо)
Фосфор 193mg 141mg Шея (мясо)
Калий 325mg 242mg Шея (мясо)
Натрий 71mg 81mg Шея (мясо)
Цинк 8.68mg 2.5mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.08mg Pork spare ribs
Марганец 0.012mg 0.01mg Шея (мясо)
Селен 27.5µg 22µg Шея (мясо)
Витамин A 25IU 0IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 7µg 0µg Шея (мясо)
Витамин E 0.1mg 0.37mg Pork spare ribs
Витамин D 5IU 91IU Pork spare ribs
Витамин D 0.1µg 2.3µg Pork spare ribs
Витамин B1 0.066mg 0.319mg Pork spare ribs
Витамин B2 0.191mg 0.251mg Pork spare ribs
Витамин B3 4.663mg 4.662mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.752mg 0.625mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.373mg 0.574mg Pork spare ribs
Витамин B9, общий 6µg 0µg Шея (мясо)
Витамин B12 3.03µg 0.38µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg 0µg Шея (мясо)
Триптофан 0.281mg 0.163mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg 0.695mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg 0.761mg Шея (мясо)
Лейцин 2.009mg 1.318mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg 1.435mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg 0.426mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg 0.65mg Шея (мясо)
Валин 1.129mg 0.809mg Шея (мясо)
Гистидин 0.809mg 0.668mg Шея (мясо)
Холестерин 87mg 80mg Pork spare ribs
Транс-жиры 1.287g 0.222g Pork spare ribs
Насыщенные жиры 8.66g 7.529g Pork spare ribs
0.001g 0g Шея (мясо)
0.004g 0g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 9.457g 8.542g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.81g 3.953g Pork spare ribs
0.006g 0.079g Pork spare ribs
0.619g 3.146g Pork spare ribs
0.041g 0.081g Pork spare ribs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Pork spare ribs
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Pork spare ribs
Pork spare ribs vs Pork bacon
Pork bacon
Pork spare ribs
Pork spare ribs vs Pork hock
Pork hock
Pork spare ribs
Pork spare ribs vs Pork belly
Pork belly

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Шея (мясо)
43%
Pork spare ribs
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
36%
Pork spare ribs

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork spare ribs
Pork spare ribs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork spare ribs
Pork spare ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.131g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork spare ribs
Pork spare ribs дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.