Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Яблоко
  5. Compare
  6. Яблоко vs. Asian pear

Сравнить продукты Яблоко и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Яблоко
Яблоко
3
:
6
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Калий +13.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +85.2%
Содержит больше Марганец +71.4%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Яблоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 4% 5% 10% 1% 2% 9% 5% 0%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Калий +13.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +85.2%
Содержит больше Марганец +71.4%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Яблоко
Яблоко
6
:
4
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +21.1%
Содержит больше Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B6 +86.4%
Содержит больше Витамин B3 +140.7%
Содержит больше Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин K +104.5%
Яблоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 4% 0% 16% 5% 6% 2% 4% 10% 3% 0% 6%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +21.1%
Содержит больше Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B6 +86.4%
Содержит больше Витамин B3 +140.7%
Содержит больше Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин K +104.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Яблоко
Яблоко
1
:
4
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Углеводы +29.7%
Содержит больше Белки +92.3%
Содержит больше Жиры +35.3%
Содержит больше Другое +85%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25
Яблоко
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Углеводы +29.7%
Содержит больше Белки +92.3%
Содержит больше Жиры +35.3%
Содержит больше Другое +85%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Яблоко
Яблоко
0
:
3
Asian pear
Asian pear
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +600%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.055
Яблоко
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.051 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +600%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.055

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблоко Asian pear
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Asian pear Мнение
11.41g 7.05g Яблоко
Белки 0.26g 0.5g Asian pear
Жиры 0.17g 0.23g Asian pear
Углеводы 13.81g 10.65g Яблоко
Калорийность 52kcal 42kcal Яблоко
Крахмал 0.05g Яблоко
Фруктоза 5.9g Яблоко
Сахар 10.39g 7.05g Asian pear
Клетчатка 2.4g 3.6g Asian pear
Кальций 6mg 4mg Яблоко
Железо 0.12mg 0mg Яблоко
Магний 5mg 8mg Asian pear
Фосфор 11mg 11mg
Калий 107mg 121mg Asian pear
Натрий 1mg 0mg Asian pear
Цинк 0.04mg 0.02mg Яблоко
Медь 0.027mg 0.05mg Asian pear
Марганец 0.035mg 0.06mg Asian pear
Селен 0µg 0.1µg Asian pear
Витамин A 54IU 0IU Яблоко
Витамин A, RAE 3µg 0µg Яблоко
Витамин E 0.18mg 0.12mg Яблоко
Витамин C 4.6mg 3.8mg Яблоко
Витамин B1 0.017mg 0.009mg Яблоко
Витамин B2 0.026mg 0.01mg Яблоко
Витамин B3 0.091mg 0.219mg Asian pear
Витамин B5 0.061mg 0.07mg Asian pear
Витамин B6 0.041mg 0.022mg Яблоко
Витамин B9, общий 3µg 8µg Asian pear
Витамин K 2.2µg 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.001mg 0.005mg Asian pear
Треонин 0.006mg 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.006mg 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.013mg 0.025mg Asian pear
Лизин 0.012mg 0.017mg Asian pear
Метионин 0.001mg 0.006mg Asian pear
Фенилаланин 0.006mg 0.013mg Asian pear
Валин 0.012mg 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.005mg 0.005mg
Насыщенные жиры 0.028g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.049g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.055g Asian pear

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблоко Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Яблоко
Яблоко vs Банан
Банан
Яблоко
Яблоко vs Виноград
Виноград
Яблоко
Яблоко vs Mанго
Mанго
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Яблоко
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
4%
Яблоко
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.