Plum sauce состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Plum sauce
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 184 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 42.11 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 tbsp (19 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -4.7 (щелочной) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 82% of foods
ⓘHigher in content than 79% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 77% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 54% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 53% of foods
Plum sauce calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 184 | |
| Calories in 1 tbsp | 35 | 19 g |
| Calories in 1 cup | 561 | 305 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
12 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
1.43 мг of 8 мг
18%
Магний:
12 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
22 мг of 700 мг
3%
Калий:
259 мг of 3,400 мг
8%
Натрий:
538 мг of 2,300 мг
23%
Цинк:
0.19 мг of 11 мг
2%
Медь:
0.078 мг of 1 мг
9%
Марганец:
0.114 мг of 2 мг
5%
Селен:
0.4 µg of 55 µg
1%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
538 мг
TOP 18%
Калий
259 мг
TOP 46%
Железо
1.43 мг
TOP 50%
Марганец
0.114 мг
TOP 59%
Медь
0.078 мг
TOP 64%
Кальций
12 мг
TOP 71%
Магний
12 мг
TOP 79%
Цинк
0.19 мг
TOP 85%
Фосфор
22 мг
TOP 87%
Селен
0.4 µg
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
43 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.5 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.018 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.084 мг of 1 мг
6%
Витамин B3:
1.014 мг of 16 мг
6%
Витамин B5:
0.059 мг of 5 мг
1%
Витамин B6:
0.078 мг of 1 мг
6%
Витамин B9, общий:
6 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин C
0.5 мг
TOP 47%
Витамин A
43 IU
TOP 51%
Витамин B3
1.014 мг
TOP 68%
Витамин B6
0.078 мг
TOP 70%
Витамин B2
0.084 мг
TOP 72%
Витамин B9, общий
6 µg
TOP 76%
Витамин B1
0.018 мг
TOP 89%
Витамин B5
0.059 мг
TOP 92%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 2%
0.89 г of 50 г
2%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.04 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 14%
42.81 г of 300 г
14%
Вода:
Daily Value: 3%
53.71 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.55 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
153 г
Мононенасыщенные жиры:
0.24 г
Полиненасыщенные жиры:
0.588 г
Распределение пищевых волокон для продукта Plum sauce
Сахар:
0 г
Клетчатка:
0.7 г
Другое:
42.11 г
Значения всех питательных веществ для продукта Plum sauce в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 184kcal | 9% | 52% |
В 3.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0.89g | 2% | 86% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 1.04g | 2% | 74% |
В 32 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.5mg | 1% | 47% |
В 106 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 42.11g | N/A | 21% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 42.81g | 14% | 23% |
В 1.5 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 1.43mg | 18% | 50% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 12mg | 1% | 71% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 259mg | 8% | 46% |
В 1.8 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 12mg | 3% | 79% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 0.7g | 3% | 54% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 64% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.19mg | 2% | 85% |
В 33.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 22mg | 3% | 87% |
В 8.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 538mg | 23% | 18% |
В 1.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 43IU | 1% | 51% |
В 388.5 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0% | 68% | |
| Марганец | 0.11mg | 5% | 59% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | 91% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 89% |
В 14.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 6% | 72% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.01mg | 6% | 68% |
В 9.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | 92% |
В 19.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | 70% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 2% | 76% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 153g | 765% | 79% |
В 26 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.24g | N/A | 77% |
В 40.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | N/A | 58% |
В 80.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 184
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
695%
Насыщенные жиры 153г
0%
Холестерин 0мг
23%
Соль 538мг
14%
Углеводы
43г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
1г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
12мг
1%
Железо
1мг
13%
Калий
259мг
8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже