Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ալյուր և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ալյուր vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +213.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +62.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +520%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +578%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +213.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +29.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +353.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +265.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +530.8%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Սպիտակուցներ: 10.33 գ
Ճարպեր: 0.98 գ
Ածխաջրեր: 76.31 գ
Ջուր: 11.92 գ
Այլ: 0.46 գ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +106.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1324.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +117%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +232.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.087 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.413 գ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3371.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +727.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ալյուր Անգլիական տորթ
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ալյուր Անգլիական տորթ DV% diff.
Սելեն 33.9µg 5µg 53%
Վիտամին B1 0.785mg 0.173mg 51%
Երկաթ 4.64mg 1.48mg 40%
Folate, total 183µg 42µg 35%
Վիտամին B3 5.904mg 1.615mg 27%
Մանգան 0.682mg 0.11mg 25%
Խոլեստերին 0mg 66mg 22%
Հագեցած ճարպ 0.155g 4.811g 21%
Ճարպեր 0.98g 13.96g 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.413g 3.419g 20%
Վիտամին B2 0.494mg 0.249mg 19%
Նատրիում 2mg 377mg 16%
Տրեոնին 0.281mg 153mg 15%
Վիտամին B12 0µg 0.36µg 15%
Պղինձ 0.144mg 0.042mg 11%
Սպիտակուցներ 10.33g 5g 11%
Choline, total 10.4mg 65.6mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 2.7g 0.6g 8%
Ածխաջրեր 76.31g 53.64g 8%
Վիտամին A 0µg 70µg 8%
Օսլա 17.36g 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.087g 3.02g 7%
Ֆոսֆոր 108mg 140mg 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg 4%
Վիտամին E 0.06mg 0.65mg 4%
Վիտամին D 0IU 34IU 4%
Կալցիում 15mg 47mg 3%
Մագնեզիում 22mg 8mg 3%
Ցինկ 0.7mg 0.43mg 2%
Կալորիականություն 364kcal 353kcal 1%
Վիտամին B6 0.044mg 0.036mg 1%
Վիտամին K 0.3µg 1.7µg 1%
Վիտամին B5 0.438mg 0.485mg 1%
Կալիում 107mg 149mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 73.61g 53.04g N/A
Շաքար 0.27g 33.36g N/A
Տրանս ճարպ 0.192g N/A
Տրիպտոֆան 0.127mg 0.041mg 0%
Իզոլեյցին 0.357mg 0.204mg 0%
Լեյցին 0.71mg 0.397mg 0%
Լիզին 0.228mg 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.183mg 0.117mg 0%
Ֆենիլալանին 0.52mg 0.239mg 0%
Վալին 0.415mg 0.249mg 0%
Հիստիդին 0.23mg 0.117mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ալյուր Անգլիական տորթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
46%
Ալյուր
26%
Անգլիական տորթ
Mineral Summary Score
59%
Ալյուր
26%
Անգլիական տորթ

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in glycemic index (difference - 18)
Which food is cheaper?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ալյուր
Ալյուր is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ալյուր
Ալյուր is lower in Շաքար (difference - 33.09g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ալյուր
Ալյուր is lower in Նատրիում (difference - 375mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ալյուր
Ալյուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.656g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ալյուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: