Համեմատել Անանուխ և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անանուխ

0

Անանուխ

0

հավասար Մագնեզիում ~80mg

հավասար Կալցիում ~243mg

հավասար Կալիում ~569mg

հավասար Երկաթ ~5.08mg

հավասար Պղինձ ~0.329mg

հավասար Ցինկ ~1.11mg

հավասար Ֆոսֆոր ~73mg

հավասար Նատրիում ~31mg

հավասար Մանգան ~1.176mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անանուխ

0

Անանուխ

0

հավասար Վիտամին C ~31.8mg

հավասար Վիտամին A ~212µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.082mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.266mg

հավասար Վիտամին B3 ~1.706mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.338mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.129mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~114µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	70kcal	70kcal	0%
Սպիտակուցներ	3.75g	3.75g	0%
Ճարպեր	0.94g	0.94g	0%
Վիտամին C	31.8mg	31.8mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	6.89g	6.89g	N/A
Ածխաջրեր	14.89g	14.89g	0%
Մագնեզիում	80mg	80mg	0%
Կալցիում	243mg	243mg	0%
Կալիում	569mg	569mg	0%
Երկաթ	5.08mg	5.08mg	0%
Բջջանյութ(Fiber)	8g	8g	0%
Պղինձ	0.329mg	0.329mg	0%
Ցինկ	1.11mg	1.11mg	0%
Ֆոսֆոր	73mg	73mg	0%
Նատրիում	31mg	31mg	0%
Վիտամին A	212µg	212µg	0%
Մանգան	1.176mg	1.176mg	0%
Վիտամին B1	0.082mg	0.082mg	0%
Վիտամին B2	0.266mg	0.266mg	0%
Վիտամին B3	1.706mg	1.706mg	0%
Վիտամին B5	0.338mg	0.338mg	0%
Վիտամին B6	0.129mg	0.129mg	0%
Folate, total	114µg	114µg	0%
Հագեցած ճարպ	0.246g	0.246g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.033g	0.033g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.508g	0.508g	0%
Տրիպտոֆան	0.058mg	0.058mg	0%
Տրեոնին	0.154mg	0.154mg	0%
Իզոլեյցին	0.154mg	0.154mg	0%
Լեյցին	0.281mg	0.281mg	0%
Լիզին	0.161mg	0.161mg	0%
Մեթիոնին	0.053mg	0.053mg	0%
Ֆենիլալանին	0.191mg	0.191mg	0%
Վալին	0.187mg	0.187mg	0%
Հիստիդին	0.075mg	0.075mg	0%