Համեմատել Անանուխ և Խնկունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 14.1g | 24% |
| Երկաթ | 5.08mg | 6.65mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0.336mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 2.838g | 12% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 21.8mg | 11% |
| Մանգան | 1.176mg | 0.96mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.152mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.804mg | 9% |
| Ճարպեր | 0.94g | 5.86g | 8% |
| Կալցիում | 243mg | 317mg | 7% |
| Վիտամին A | 212µg | 146µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 0.912mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.036mg | 4% |
| Կալորիականություն | 70kcal | 131kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 80mg | 91mg | 3% |
| Կալիում | 569mg | 668mg | 3% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.301mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 1.16g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.901g | 3% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 20.7g | 2% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.93mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 3.31g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 66mg | 1% |
| Folate, total | 114µg | 109µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 396kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 0.73 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 6.6g | N/A |
| Նատրիում | 31mg | 26mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.051mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.136mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0.136mg | 0% |
| Լեյցին | 0.281mg | 0.249mg | 0% |
| Լիզին | 0.161mg | 0.143mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.047mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.187mg | 0.165mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +523.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3415.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +77.4% |
