Համեմատել Անանուխ և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +368.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +430.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +535.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +328.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +577.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +206.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +403.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +424.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1768.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.08mg | 32.3mg | 340% |
| Մանգան | 1.176mg | 7.967mg | 295% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 2.41mg | 175% |
| Կալցիում | 243mg | 1139mg | 90% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 1.339mg | 83% |
| Կալիում | 569mg | 3020mg | 72% |
| Մագնեզիում | 80mg | 347mg | 64% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 8.95mg | 45% |
| Folate, total | 114µg | 274µg | 40% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.677mg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 22.77g | 38% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 313mg | 34% |
| Ցինկ | 1.11mg | 3.9mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 3.698g | 21% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 50mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.251mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 50.22g | 12% |
| Կալորիականություն | 70kcal | 295kcal | 11% |
| Ճարպեր | 0.94g | 7.24g | 10% |
| Սելեն | 4.4µg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 1.881g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 7.4g | 2% |
| Նատրիում | 31mg | 62mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.474g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 42.82g | N/A |
| Վիտամին A | 212µg | 210µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.281mg | 0% | |
| Լիզին | 0.161mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0% | |
| Վալին | 0.187mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +916.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +507.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +670.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +237.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +628% |
