Համեմատել Արևածաղիկի սերմեր և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1506.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +212.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +286% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +161% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +94.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 35.17mg | 234% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 23.137g | 1.045g | 147% |
| Երկաթ | 5.25mg | 13.7mg | 106% |
| Սելեն | 53µg | 3.3µg | 90% |
| Մանգան | 1.95mg | 3.8mg | 80% |
| Ճարպեր | 51.46g | 2.39g | 75% |
| Վիտամին B1 | 1.48mg | 0.691mg | 66% |
| Վիտամին B6 | 1.345mg | 0.569mg | 60% |
| Սպիտակուցներ | 20.78g | 49.2g | 57% |
| Կալիում | 645mg | 2490mg | 54% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.528g | 0.409g | 45% |
| Վիտամին B3 | 8.335mg | 2.587mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 34% | |
| Պղինձ | 1.8mg | 2mg | 22% |
| Folate, total | 227µg | 303µg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 4.455g | 0.268g | 19% |
| Կալցիում | 78mg | 244mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 1.13mg | 1.976mg | 17% |
| Կալորիականություն | 584kcal | 337kcal | 12% |
| Choline, total | 55.1mg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.355mg | 0.251mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 660mg | 701mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 20g | 35.89g | 5% |
| Մագնեզիում | 325mg | 306mg | 5% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Ցինկ | 5mg | 5.06mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 281kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.4 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.4g | 35.89g | N/A |
| Շաքար | 2.62g | N/A | |
| Նատրիում | 9mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.348mg | 0.653mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.928mg | 1.952mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.139mg | 2.18mg | 0% |
| Լեյցին | 1.659mg | 3.66mg | 0% |
| Լիզին | 0.937mg | 2.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.494mg | 0.606mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.169mg | 2.346mg | 0% |
| Վալին | 1.315mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.632mg | 1.212mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.78 գ
Ճարպեր:
51.46 գ
Ածխաջրեր:
20 գ
Ջուր:
4.73 գ
Այլ:
3.03 գ
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2053.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.528 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.137 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4430.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2114.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94% |
