Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Խնկունի և Watercress սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Խնկունի
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +164.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +3225%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +102.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +745.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +290.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +293.4%
հավասար Ֆոսֆոր - 60

Խնկունի:
Watercress:

Վիտամինների Համեմատություն

Խնկունի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +356%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +159.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +160.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1111.1%
Watercress
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +150%
հավասար Վիտամին A - 3191

Խնկունի:
Watercress: