Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կաթնաշոռ և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կաթնաշոռ vs Բիգ-Մակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +30.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +74%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2757.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +237.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +377.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +10200%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +551.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3318.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +283.3%
հավասար Վիտամին K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Սպիտակուցներ: 11.12 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 3.38 գ
Ջուր: 79.79 գ
Այլ: 1.41 գ
12% 15% 20% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 11.82 գ
Ճարպեր: 14.96 գ
Ածխաջրեր: 20.08 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 1.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +55.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +247.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +494.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +30.5%
հավասար Սպիտակուցներ ~11.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.123 գ
50% 46% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +346.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +148.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 2.67 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
12% 26% 42% 8% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.46 գ
Գլյուկոզա: 1.04 գ
Ֆրուկտոզա: 1.69 գ
Լակտոզա: 0.32 գ
Մալթոզ: 0.49 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +734.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կաթնաշոռ Բիգ-Մակ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կաթնաշոռ Բիգ-Մակ DV% diff.
Երկաթ 0.07mg 2mg 24%
Վիտամին B3 0.099mg 3.384mg 21%
Վիտամին B12 0.43µg 0.88µg 19%
Սելեն 9.7µg 18%
Ճարպեր 4.3g 14.96g 16%
Ցինկ 0.4mg 1.91mg 14%
Վիտամին B1 0.027mg 0.176mg 12%
Վիտամին B5 0.557mg 11%
Հագեցած ճարպ 1.718g 3.803g 9%
Folate, total 12µg 46µg 9%
Մանգան 0.002mg 0.206mg 9%
Պղինձ 0.029mg 0.098mg 8%
Կալորիականություն 98kcal 257kcal 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.778g 3.474g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.6g 6%
Խոլեստերին 17mg 36mg 6%
Ածխաջրեր 3.38g 20.08g 6%
Ֆոսֆոր 159mg 122mg 5%
Նատրիում 364mg 460mg 4%
Վիտամին A 37µg 4%
Վիտամին B6 0.046mg 4%
Վիտամին B2 0.163mg 0.209mg 4%
Choline, total 18.4mg 3%
Կալցիում 83mg 116mg 3%
Մագնեզիում 8mg 20mg 3%
Ֆրուկտոզա 0g 1.69g 2%
Կալիում 104mg 181mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Սպիտակուցներ 11.12g 11.82g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.123g 0.306g 1%
Վիտամին E 0.08mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.4mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.38g 18.48g N/A
Վիտամին D 3IU 0%
Շաքար 2.67g 3.97g N/A
Տրանս ճարպ 0.588g N/A
Տրիպտոֆան 0.147mg 0%
Տրեոնին 0.5mg 0%
Իզոլեյցին 0.591mg 0%
Լեյցին 1.116mg 0%
Լիզին 0.934mg 0%
Մեթիոնին 0.269mg 0%
Ֆենիլալանին 0.577mg 0%
Վալին 0.748mg 0%
Հիստիդին 0.326mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կաթնաշոռ Բիգ-Մակ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Կաթնաշոռ
23%
Բիգ-Մակ
Mineral Summary Score
23%
Կաթնաշոռ
36%
Բիգ-Մակ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Խոլեստերին (difference - 19mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Շաքար (difference - 1.3g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Նատրիում (difference - 96mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.085g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ is lower in glycemic index (difference - 56)
Which food is cheaper?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կաթնաշոռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Բիգ-Մակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: