Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Կոտլետ
  5. Compare
  6. Կոտլետ vs. Ֆետուչինի

Համեմատել Կոտլետ և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կոտլետ vs Ֆետուչինի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 8.4% 15% 23% 0% 2.7% 11% 22% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +124%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +60%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -55.3%
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 9% 0% 23% 16% 34% 0% 12% 0% 0% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +3920%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1360.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +80%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին A ~IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Սպիտակուցներ: 23.29 գ
Ճարպեր: 1.5 գ
Ածխաջրեր: 7.3 գ
Ջուր: 66.69 գ
Այլ: 1.22 գ
6% 3% 14% 75% 2%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 14 գ
Ջուր: 75.2 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +275.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +80%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +91.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +55.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8 գ
41% 41% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +350%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կոտլետ Ֆետուչինի
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կոտլետ Ֆետուչինի Opinion
Կալորիականություն 117kcal 99kcal Կոտլետ
Սպիտակուցներ 23.29g 6.2g Կոտլետ
Ճարպեր 1.5g 2.7g Ֆետուչինի
Զուտ ածխաջրեր 2.8g 12g Ֆետուչինի
Ածխաջրեր 7.3g 14g Ֆետուչինի
Խոլեստերին 0mg 14mg Կոտլետ
Մագնեզիում 3mg 6mg Ֆետուչինի
Կալցիում 22mg 28mg Ֆետուչինի
Կալիում 105mg 168mg Ֆետուչինի
Երկաթ 1.7mg 0.6mg Կոտլետ
Շաքար 0.2g 1.3g Կոտլետ
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 2g Կոտլետ
Ցինկ 1mg 0.1mg Կոտլետ
Ֆոսֆոր 56mg 25mg Կոտլետ
Նատրիում 371mg 166mg Ֆետուչինի
Վիտամին E 18.09mg 0.45mg Կոտլետ
Վիտամին B1 0.05mg 0.09mg Ֆետուչինի
Վիտամին B2 1.33mg 0.07mg Կոտլետ
Վիտամին B3 26.29mg 1.8mg Կոտլետ
Վիտամին B6 0.5mg 0.05mg Կոտլետ
Folate, total 2µg 6µg Ֆետուչինի
Հագեցած ճարպ 0.3g 0.9g Կոտլետ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 0.9g Ֆետուչինի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8g 0.4g Կոտլետ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կոտլետ Ֆետուչինի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կոտլետ
Կոտլետ vs Pork chop
Pork chop
Կոտլետ
Կոտլետ vs Կոլոլակ
Կոլոլակ
Կոտլետ
Կոտլետ vs Խոզի միս
Խոզի միս
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի vs Պեննե
Պեննե
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի vs Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի vs Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
99%
Կոտլետ
7%
Ֆետուչինի
Mineral Summary Score
18%
Կոտլետ
9%
Ֆետուչինի

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի is lower in Նատրիում (difference - 205mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կոտլետ
Կոտլետ is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կոտլետ
Կոտլետ is lower in Շաքար (difference - 1.1g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կոտլետ
Կոտլետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.6g)
Which food is lower in glycemic index?
Կոտլետ
Կոտլետ is lower in glycemic index (difference - 47)
Which food is cheaper?
Կոտլետ
Կոտլետ is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in vitamins?
Կոտլետ
Կոտլետ is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: