Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. After eight
  5. Compare
  6. After eight vs. Տոֆի

Համեմատել After eight և Տոֆի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

After eight vs Տոֆի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 3.9% 0% 21% 0% 0% 0% 0.13% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +5600%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.1%
հավասար Մագնեզիում ~0mg
հավասար Պղինձ ~0mg
հավասար Մանգան ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 6% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B6 ~0mg
հավասար Folate, total ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 80% 6%
Սպիտակուցներ: 1.67 գ
Ճարպեր: 11.9 գ
Ածխաջրեր: 79.53 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 0.6 գ
3% 92% 5%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 3.33 գ
Ածխաջրեր: 91.56 գ
Ջուր: 4.85 գ
Այլ: 0.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +5466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +257.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +160.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
68% 28% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.838 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.121 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
After eight Տոֆի
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient After eight Տոֆի Opinion
Կալորիականություն 432kcal 397kcal After eight
Սպիտակուցներ 1.67g 0.03g After eight
Ճարպեր 11.9g 3.33g After eight
Զուտ ածխաջրեր 77.13g 91.56g Տոֆի
Ածխաջրեր 79.53g 91.56g Տոֆի
Խոլեստերին 0mg 9mg After eight
Կալցիում 13mg 8mg After eight
Կալիում 3mg Տոֆի
Երկաթ 0.57mg 0.01mg After eight
Շաքար 66.6g 68.48g After eight
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 0g After eight
Ցինկ 0.21mg Տոֆի
Ֆոսֆոր 1mg Տոֆի
Նատրիում 1mg 52mg After eight
Վիտամին A 0IU 100IU Տոֆի
Վիտամին A 0µg 27µg Տոֆի
Վիտամին E 0.09mg Տոֆի
Սելեն 0.7µg Տոֆի
Վիտամին B1 0.028mg Տոֆի
Վիտամին B2 0.012mg Տոֆի
Վիտամին B3 0.002mg Տոֆի
Վիտամին B5 0.004mg Տոֆի
Վիտամին B12 0.01µg Տոֆի
Վիտամին K 0.3µg Տոֆի
Տրանս ճարպ 0g 0.131g After eight
Հագեցած ճարպ 8.33g 2.049g Տոֆի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.838g Տոֆի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.121g Տոֆի
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g Տոֆի
18:2 n-6 c,c 0.086g Տոֆի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
After eight Տոֆի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

After eight
After eight vs Rolo
Rolo
After eight
After eight vs Reese's pieces
Reese's pieces
After eight
After eight vs Reeses cups
Reeses cups
Տոֆի
Տոֆի vs Իրիս
Իրիս
Տոֆի
Տոֆի vs Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս
Տոֆի
Տոֆի vs Շոկոլադ
Շոկոլադ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
After eight
2%
Տոֆի
Mineral Summary Score
3%
After eight
2%
Տոֆի

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Տոֆի
Տոֆի is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տոֆի
Տոֆի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.281g)
Which food is richer in vitamins?
Տոֆի
Տոֆի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
After eight
After eight is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Շաքար?
After eight
After eight is lower in Շաքար (difference - 1.88g)
Which food is lower in Նատրիում?
After eight
After eight is lower in Նատրիում (difference - 51mg)
Which food is lower in glycemic index?
After eight
After eight is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is cheaper?
After eight
After eight is cheaper (difference - $2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. After eight - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168766/nutrients
  2. Տոֆի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: