Համեմատել Տոֆի և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +328.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +7325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0mg | 1.028mg | 114% |
| Երկաթ | 0.01mg | 8.02mg | 100% |
| Հագեցած ճարպ | 2.049g | 18.519g | 75% |
| Մանգան | 0mg | 1.419mg | 62% |
| Ճարպեր | 3.33g | 31.28g | 43% |
| Մագնեզիում | 0mg | 146mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 206mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 7g | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.838g | 9.54g | 22% |
| Կալիում | 3mg | 559mg | 16% |
| Ցինկ | 0.21mg | 2.01mg | 16% |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 0.03g | 4.88g | 10% |
| Ածխաջրեր | 91.56g | 61.17g | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.23µg | 9% |
| Կալորիականություն | 397kcal | 546kcal | 7% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 8.1µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.004mg | 0.297mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.121g | 1.092g | 6% |
| Կալցիում | 8mg | 56mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.002mg | 0.725mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 0.085g | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.086g | 0.947g | 5% |
| Սելեն | 0.7µg | 3µg | 4% |
| Վիտամին A | 27µg | 2µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.54mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.05mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.042mg | 3% |
| Նատրիում | 52mg | 24mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 25g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 91.56g | 54.17g | N/A |
| Խոլեստերին | 9mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 68.48g | 47.9g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.025mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | 0.112g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +839.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1038.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +802.5% |
