Համեմատել Almond joy և Flan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Almond joy

5

Flan

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+66%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1487.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+11100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-67.1%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Almond joy

1

Flan

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~0µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	17.59g		80%
Ճարպեր	26.93g	0g	41%
Սելեն		21.3µg	39%
Բջջանյութ(Fiber)	5g	0g	20%
Ֆոսֆոր	112mg	1mg	16%
Երկաթ	1.27mg	0.08mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.26g		13%
Նատրիում	142mg	432mg	13%
Ածխաջրեր	59.51g	91.6g	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.18g		8%
Սպիտակուցներ	4.13g	0g	8%
Կալորիականություն	479kcal	348kcal	7%
Կալցիում	64mg	24mg	4%
Կալիում	254mg	153mg	3%
Պղինձ		0.015mg	2%
Խոլեստերին	4mg	0mg	1%
Վիտամին C	0.7mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.51g	91.6g	N/A
Շաքար	48.34g		N/A
Ցինկ		0.04mg	0%
Մանգան		0.007mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Almond joy

4

Սպիտակուցներ: 4.13 գ

Ճարպեր: 26.93 գ

Ածխաջրեր: 59.51 գ

Ջուր: 8.2 գ

Այլ: 1.23 գ

Flan

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 91.6 գ

Ջուր: 7.8 գ

Այլ: 0.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+105%