Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Almond joy և Starburst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Almond joy vs Starburst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 19% 22% 48% 0% 0% 48% 19% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0% 0.18% 0.38% 4% 0% 2.1% 0.26% 2% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +12600%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12600%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2140%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.6%
հավասար Ցինկ ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 196% 0% 6.6% 0% 0.25% 0.46% 0.09% 2.1% 0% 0% 5.3% 0.75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +8285.7%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 60% 8%
Սպիտակուցներ: 4.13 գ
Ճարպեր: 26.93 գ
Ածխաջրեր: 59.51 գ
Ջուր: 8.2 գ
Այլ: 1.23 գ
8% 83% 9%
Սպիտակուցներ: 0.41 գ
Ճարպեր: 8.21 գ
Ածխաջրեր: 82.57 գ
Ջուր: 8.51 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +907.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +228%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +310%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +38.7%
հավասար Ջուր ~8.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 22% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.18 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.778 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -55.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Almond joy Starburst
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Almond joy Starburst DV% diff.
Վիտամին C 0.7mg 58.7mg 64%
Հագեցած ճարպ 17.59g 7.778g 45%
Ճարպեր 26.93g 8.21g 29%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 0g 20%
Երկաթ 1.27mg 0.01mg 16%
Ֆոսֆոր 112mg 5mg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.26g 0g 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.18g 0g 8%
Ածխաջրեր 59.51g 82.57g 8%
Սպիտակուցներ 4.13g 0.41g 7%
Կալիում 254mg 2mg 7%
Կալցիում 64mg 0mg 6%
Նատրիում 142mg 2mg 6%
Կալորիականություն 479kcal 408kcal 4%
Վիտամին E 0.33mg 2%
Վիտամին K 2.1µg 2%
Պղինձ 0.012mg 1%
Խոլեստերին 4mg 0mg 1%
Մանգան 0.015mg 1%
Վիտամին B5 0.035mg 1%
Սելեն 0.8µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 54.51g 82.57g N/A
Մագնեզիում 1mg 0%
Շաքար 48.34g 58.12g N/A
Վիտամին B1 0.001mg 0%
Վիտամին B2 0.002mg 0%
Վիտամին B3 0.005mg 0%
Folate, total 1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.141g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Almond joy Starburst
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Almond joy
16%
Starburst
Mineral Summary Score
16%
Almond joy
1%
Starburst

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Starburst
Starburst is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Starburst
Starburst is lower in Նատրիում (difference - 140mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Starburst
Starburst is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.812g)
Which food is richer in vitamins?
Starburst
Starburst is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Almond joy
Almond joy is lower in Շաքար (difference - 9.78g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Almond joy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167562/nutrients
  2. Starburst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169590/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: