Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Starburst - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Starburst
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 408 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 83 grams
Default serving size  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 serving fun size (8 chews) (40 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 0.3 (acidic)
TOP 2% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 98% of foods
TOP 3% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 97% of foods
TOP 12% Վիտամին C ⓘHigher in Վիտամին C content than 88% of foods
TOP 14% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 86% of foods
TOP 16% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 84% of foods

Starburst calories (kcal)

Բաժնի չափը Կալորիաներ Weight
Calories in 100 grams 408
Calories in 1 serving 2.07 oz pack 241 59 գ
Calories in 1 piece 20 5 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.38% 0.71% 2.1% 0.18% 0.26% 0% 4% 2% 4.4%
Կալցիում: 0մգ of 1,000մգ 0%
Երկաթ: 0.03մգ of 8մգ 0.38%
Մագնեզիում: 3մգ of 420մգ 0.71%
Ֆոսֆոր: 15մգ of 700մգ 2.1%
Կալիում: 6մգ of 3,400մգ 0.18%
Նատրիում: 6մգ of 2,300մգ 0.26%
Ցինկ: 0մգ of 11մգ 0%
Պղինձ: 0.04մգ of 1մգ 4%
Մանգան: 0.05մգ of 2մգ 2%
Սելեն: 2.4µg of 55µg 4.4%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

0.02 մգ
TOP 82%
0.8 µg
TOP 84%
0.01 մգ
TOP 94%
5 մգ
TOP 96%
2 մգ
TOP 96%
0.01 մգ
TOP 97%
1 մգ
TOP 97%
2 մգ
TOP 98%
0 մգ
TOP 100%
0 մգ
TOP 100%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0.06% 6.6% 0% 196% 0.25% 0.46% 0.09% 2.1% 0% 0.75% 0% 0% 5.3%
Վիտամին A: 3IU of 5,000IU 0.06%
Վիտամին E : 0.99մգ of 15մգ 6.6%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 10µg 0%
Վիտամին C: 176մգ of 90մգ 196%
Վիտամին B1: 0մգ of 1մգ 0.25%
Վիտամին B2: 0.01մգ of 1մգ 0.46%
Վիտամին B3: 0.02մգ of 16մգ 0.09%
Վիտամին B5: 0.11մգ of 5մգ 2.1%
Վիտամին B6: 0մգ of 1մգ 0%
Folate, total: 3µg of 400µg 0.75%
Վիտամին B12: 0µg of 2µg 0%
Choline, total: 0մգ of 550մգ 0%
Վիտամին K: 6.3µg of 120µg 5.3%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

59 մգ
TOP 12%
2.1 µg
TOP 64%
0.33 մգ
TOP 65%
1 IU
TOP 75%
1 µg
TOP 93%
0.04 մգ
TOP 95%
0 մգ
TOP 96%
0 մգ
TOP 96%
0.01 մգ
TOP 96%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
0 մգ
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 մգ
TOP 100%

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

9% 81% 9%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 1%
0.4 գ of 50 գ
0.4 գ (1% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 13%
8.2 գ of 65 գ
8.2 գ (13% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 28%
82.6 գ of 300 գ
82.6 գ (28% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
8.5 գ of 2,000 գ
8.5 գ (0% of DV )
Այլ:
0.3 գ
0.3 գ

Ճարպի տիպի նկարագրություն

100%
Հագեցած ճարպ: 7.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

70% 30%
Շաքար: 58 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0 գ
Այլ: 24 գ

Starburst սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Կալորիականություն 408kcal 20% 14% 8.7 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 0.41g 1% 91% 6.9 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 8.2g 13% 39% 4.1 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 59mg 65% 12% 1.1 անգամ շատ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 83g 28% 3% 2.9 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 83g N/A 2% 1.5 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 1mg 0% 97% 140 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 0mg 0% 100% N/AԿաթ
Կալիում 2mg 0% 98% 73.5 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.01mg 0% 97% 260 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 58g N/A 22% 6.5 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0.01mg 1% 94% 11.8 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0mg 0% 100% N/AՏավար
Ֆոսֆոր 5mg 1% 96% 36.4 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 2mg 0% 96% 245 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին A 0µg 0% 100%
Վիտամին E 0.33mg 2% 65% 4.4 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 0.8µg 1% 84%
Մանգան 0.02mg 1% 82%
Վիտամին B1 0mg 0% 96% 266 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0mg 0% 96% 65 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.01mg 0% 96% 1914.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.04mg 1% 95% 32.3 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0mg 0% 100% N/AՎարսակ
Վիտամին B12 0µg 0% 100% N/AԽոզ
Վիտամին K 2.1µg 2% 64% 48.4 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Տրանս ճարպ 0.14g N/A 60% 105.6 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Folate, total 1µg 0% 93% 61 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 7.8g 39% 16% 1.3 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Choline, total 0mg 0% 100%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g N/A 100% N/AԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g N/A 100% N/AԸնկույզ
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 408
օրական դոզայի %-ը*
13%
Ճարպ ընդհանուր 8.2գ
35%
Հագեցած ճարպեր 7.8գ
0
Տրանս ճարպեր
0
Խոլեստերին 0մգ
0.09%
Աղ 2մգ
28%
Ածխաջրեր ընդհանուր 83գ
0
Բջջանյութ
Շաքար ընհանուր
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 0.41գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 0մգ 0

Երկաթ 0.01մգ 0.13%

Կալիում 2մգ 0.06%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
limit break

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Starburst սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Infographic link

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169590/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: